Penyebab Asam Lambung Kambuh Bisa Jadi Karena Minum Susu, Hentikan Sekarang Juga Kalau Masih Sayang Nyawa

Dalam posisi berbaring, proses pencernaan tidak bisa optimal, sehingga bisa memperburuk atau memicu asam lambung kambuh.

Baca Juga: Bisa Bebas Pesta Kambing Asal Buru-buru Minum Air Rebusan Serai Begitu Selesai Makan, Terbukti Cespleng Turunkan Kolesterol Dibanding Obat! Para Istri Siapkan Segera

Selain kondisi tersebut, penderita penyakit asam lambung yang punya alergi laktosa baiknya tidak minum susu atau mengonsumsi produk susu.

Gunakan alternatif susu nabati seperti susu almond, susu kedelai, dan sebagainya.

Tak Selama Susu Berbahaya Bagi Penderita Asam Lambung

Sejumlah penelitian menunjukkan, kandungan kalsium dan protein dalam susu bisa membantu mengatasi asam lambung naik.

Melansir Healthline, kalsium dikatakan memiliki efek seperti antasida, jenis obat asam lambung naik yang bekerja dengan cara menetralkan asam di perut.

Segelas susu sapi dapat menyediakan 21-23 persen kebutuhan kalsium tubuh seseorang. Besarnya kadar kalsium dipengaruhi jenis susu, baik itu jenis full cream atau rendah lemak.

Baca Juga: Kemana Saja Baru Tahu, Asam Lambung Naik Bisa Langsung Putus Cuma Modal Putih Telur yang Diolah Seperti Ini, Cespleng Banget!

Studi lain yang mengamati 11.690 orang menunjukkan, mengonsumsi asupan tinggi kalsum terbukti bisa menurunkan risiko penyakit asam lambung pada pria.

Kalsium bisa mengatasi penyakit asam lambung karena zat ini termasuk mineral penting untuk otot.

Penderita penyakit asam lambung atau gastroesophageal reflux disease (GERD) cenderung memiliki otot sfingter esofagus bagian bawah yang lemah.

Dengan begitu, kinerja otot yang berfungsi sebagai klep pengontrol cairan di lambung agar tidak naik ke kerongkongan ini terganggu atau tidak optimal.

Penelitian kecil yang melibatkan 18 penderita gangguan asam lambung membuktikan, rutin mengasup kalsium dapat meningkatkan kinerja otot sfingter esofagus bagian bawah pada separuh objek penelitian.

Selain kalsium, protein yang terkandung dalam susu juga potensial bisa membantu mengatasi penyakit asam lambung.

Studi yang melibatkan 217 penderita gangguan asam lambung membuktikan, orang yang rutin makan makanan tinggi protein, penyakitnya cenderung jarang kambuh.

Baca Juga: Resep Otak-Otak Cumi Rebus Enak Dan Mudah Dibuat, Camilan Idola Keluarga Di Hari Libur

Menurut peneliti, protein membantu mengatasi gejala asam lambung naik karena merangsang sekresi gastrin.

Gastrin adalah hormon yang bisa meningkatkan fleksibilitas kontraksi otot sfingter esofagus bagian bawah dan mendorong pengosongan lambung.

Makanan yang terlalu lama mengendap di lambung bisa membuat produksi asam lambung meningkat.

Baca Juga: Jangan Sampai Telat Tahu! Cuma Modal Rebus Temulawak Dengan 2 Bahan Murah Meriah Ini Bisa Bantu Atasi Asam Urat yang Menyiksa

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul Apakah Penderita Asam Lambung Boleh Minum Susu?

PROMOTED CONTENT