Yang Lagi Makan Awas Kesedak, Dr OZ Indonesia Beri Peringatan Bahaya Makan Mi Instan dan Telur Puyuh, Waspada!

Kali ini ia membandingkan telur puyuh dan telur ayam.

Dr Oz menuliskan, 1 butir telur ayam ukuran sedang mengandung 186 mg kolesterol, sedangkan 1 butir telur puyuh "hanya" mengandung 75 mg kolesterol.

Namun pada kenyataannya, kalau kita makan telur puyuh itu bisa 4 butir sekaligus seperti makan sate telur sehingga kolesterol total yang masuk adalah 300 mg.

Itu sudah melebihi kecukupan kolesterol kita dalam sehari yaitu sekitar 200-300 mg.

Sedangkan kalau makan telur ayam cukup 1 butir aja ya, sehingga kolesterol total yang masuk "hanya" 186 mg.

Sekali lagi, Dr Oz kembali menyebut agar kita membatasi asupan makanan kita.

PROMOTED CONTENT