SajianSedap.com - Kelapa menjadi tanaman yang mudah kita temukan di Indonesia.
Kelapa juga dikenal sebagai tanaman yang semua bagiannya bisa dimanfaatkan.
Dari daun, batang, buah hingga akarnya sekalipun.
Nah, yang sering dinikmati banyak orang adalah air kelapa yang memiliki fungsi baik untuk tubuh.
Tapi, tak hanya air kelapa daging kelapa juga bagus kalau kita konsumsi, loh.
Manfaat daging kelapa apalagi kelapa mentah ini kalau kita makan setiap hari dapat bawa perubahan tak terduga untuk tubuh.
Ya, manfaat kelapa mentah ini bisa gantikan obat pelangsing untuk turunkan berat badan kita, loh!
Apakah benar?
Manfaat Makan Kelapa
Manfaat kelapa mentah yang dimakan dagingnya ini ternyata gak main-main untuk tubuh, loh.
Diketahui daging kelapa memang sering dijadikan sebagai bahan campuran masakan dalam bentuk santan untuk kelapa tua.
Selain itu kita juga bisa menikmati langsung daging kelapa dalam bentuk kelapa muda.
Tak hanya itu, manfaat daging kelapa ini juga untuk membantu membakar banyak kalori, meningkatkan daya tahan tubuh, dan mengontrol tekanan darah.
Manfaat kelapa juga bisa digunakan untuk menurunkan berat badan serta meningkatkan aktivitas olahraga, loh.
Namun untuk program penurunan badan, kelapa yang bisa digunakan adalah kelapa mentah.
Efek Makan Kelapa Mentah
Ini jadinya kalau kita rajin makan daging kelapa setiap hari
Berikut manfaat kelapa mentah dilansir TribunTernate.com dari drhealthbenefits.com:
1. Karbohidrat rendah
Berbagai ahli diet dan ahli gizi, kelapa direkomendasikan makanan yang rendah karbohidrat bagus untuk menurunkan berat badan secara cepat.
Selain itu kelapa adalah bagian dasar dari diet ketogenik yang sangat menonjol.
Kelapa memiliki sifat anti-inflamasi dan kaya akan lemak tak jenuh, dan omega-3.
2. Membantu dalam mengurangi rasa lapar
Ternyata dengan makan kelapa dapat memuaskan rasa lapar dan membuat rasa kenyang lebih tahan lama.
Kandungan lemak trigliserida rantai sedang dalam kelapa dapat membantu mempercepat rasa kenyang.
Kandungan gula dalam kelapa juga dapat melawan rasa lapar dan mengurangi rasa ngidam.
3. Membantu proses pencernaan
Kelapa umumnya mengandung lemak tak jenuh rantai sedang.
Lemak tak jenuh ini diproses lebih cepat dari lemak rantai panjang.
Lemak diproses dalam tubuh dan digunakan sebagai energi atau diubah menjadi tubuh keton.
4. Minyak kelapa dapat membantu mengurangi lemak perut
Kelapa juga dapat membantu mengurangi lemak perut.
Artikel berlanjut setelah video berikut.
Lemak ini, berada di sekitar organ tubuh yang dapat menyebabkan penyakit jantung, diabetes, dan peradangan.
Penurunan lemak perut menghasilkan kesehatan metabolisme yang lebih baik dan berkurangnya bahaya penyakit kronis.
Mengonsumsi kelapa bersama dengan strategi penurunan berat badan lainnya, misalnya, mengurangi asupan karbohidrat dan memperluas asupan protein dapat memicu proses penurunan berat badan.
Cara mengupas Kelapa Mentah
Daging kelapa dapat diperoleh dalam berbagai bentuk, termasuk beku, parut, atau dikeringkan.
Tusuk titik-titik lunak kelapa dengan alat pukul, setelah pecahkan kulitnya.
Buang daging dengan sendok jika lembut atau pisau jika keras.
Yang Harus Diperhatikan dari Kelapa Mentah
Meskipun manfaat makan kelapa mentah untuk menurunkan berat badan, tetapi juga tinggi lemak jenuh.
Lemak kadang berbahaya jika dikonsumsi dalam jumlah yang berlebih.
Selain itu, daging kelapa mengandung banyak kalori, dan mungkin beberapa orang mungkin akan hipersensitif jika mengonsumsinya.
(TribunTernate.com/Sri Handayani)
Artikel ini telah tayang di TribunTernate.com dengan judul Simak 4 Manfaat Buah Kelapa Mentah Ini, Cocok untuk Diet hingga Kurangi Lemak di Perut.
KOMENTAR