Bukan Minum Es, Yang Lagi Pilek dan Batuk Jangan Sekali-kali Makan Stroberi, Bukannya Sehat Malah Bisa Makin Parah, Kok Bisa?

Selain stroberi dan susu, ada beberapa makanan lain yang sebaiknya juga Anda hindari.

Dikutip dari Verywell Health, berikut beberapa makanan yang sebaiknya Anda hindari saat flu dan batuk.

1. Minuman berkafein, alkohol dan minuman manis

Minuman berkafein seperti kopi, teh hitam dan minuman beralkohol bisa membuat Anda dehidrasi.

Flu dapat menyebabkan peningkatan suhu dan berkeringat, menyebabkan dehidrasi, dan kafein dan alkohol dapat memperburuk gejala Anda.

Makanan lain yang harus dihindari adalah jus buah yang mengandung gula atau minuman bersoda, karena tidak padat nutrisi dan dapat membahayakan sistem kekebalan Anda.

2. Makanan yang sulit dikunyah dan dicerna

Wafer renyah dan makanan dengan tekstur serupa dapat semakin memperparah batuk dan sakit tenggorokan Anda.

Selain itu, flu dapat menyebabkan Anda sakit perut, jadi penting untuk tidak mengonsumsi makanan seperti roti panggang dan bahkan oat, karena makanan yang tinggi serat jauh lebih sulit untuk dicerna.

Artikel ini akan berlanjut setelahvideo berikut ini:

Baca Juga: 10 Menit Enggak Sampai, Racikan Jahe Campur Bahan Dapur Ini Bisa Bikin Pilek Sembuh, Bisa Irit Biaya Dokter

Selain itu, pertimbangkan untuk menahan diri dari makan makanan yang sulit dipecah dan keras pada sistem pencernaan Anda, daging berlemak.

3. Permen dan coklat

PROMOTED CONTENT