SajianSedap.com - Kelapa jadi salah satu buah yang memiliki ebrgaam kegunaan.
Bahkan tak hanya buah kelapa, hampir seluruh bagian pohon kelapa bisa dimanfaatkan.
Tak heran jika tanaman kelapa kerap di tanam di kebun-kebun rumah atau di pekarangan rumah.
Membahas mengenai buah kelapa tentu yang paling sering dikonsumsi adalah bagian daging dan airnya.
Daging kelapa memiliki beragam kegunaan.
Ada yang dijadikan santan, ada pula yang langsung dikonsumsi.
Nah mengenai manfaat konsumsi daging kelapa ini, sebagian masyarakat belum mengetahui akan khasiatnya.
Padahal, mengonsumsi daging kelapa memiliki manfaat kesehatan yang tidak bisa dianggap sebelah mata.
Tentunya ini sangat disayangkan jika Anda tidak mengetahuinya.
Bahkan salah satu manfaat konsumsi daging kelapa bermanfaat untuk jantung loh.
Lantas apa saja manfaat konsumsi daging kelapa ini?
Manfaat Konsumsi Daging Kelapa
Kelapa diketahui menjadi sumber lemak sehat, nutrisi, dan antioksidan yang sangat baik.
Kelapa juga memiliki sejarah panjang digunakan dalam pengobatan tradisional India dan Asia Tenggara.
Seiring dengan ini, sifat antibakteri dan antijamur juga ditemukan di kelapa.
Inilah cara Anda dapat meningkatkan efek kesehatan dari buah tropis yang satu ini.
Makan kelapa mentah sebelum tidur dapat bermanfaat bagi kesehatan Anda.
Berikut manfaat makan kelapa sebelum tidur, seperti dikutip dari News 18:
1. Mengontrol berat badan
Kelapa mentah juga merupakan sumber lemak sehat, vitamin, mineral, dan antioksidan yang dapat membantu tubuh membakar lemak.
2. Menjaga kesehatan jantung
Makan kelapa mentah sebelum tidur juga baik untuk kesehatan jantung.
Lemak yang ada di dalamnya dapat meningkatkan kadar kolesterol baik dalam tubuh.
Dengan cara ini, kelapa dapat mengurangi risiko masalah yang berhubungan dengan jantung.
3. Mencegah sembelit
Kelapa mentah adalah obat alami yang membantu mencegah sembelit.
Kelapa mentah memiliki serat tinggi yang membantu masalah sembelit.
4. Kulit lebih sehat
Kelapa bermanfaat untuk mengatasi banyak masalah kulit seperti jerawat atau noda.
Konsumsilah mentah, satu jam sebelum tidur, untuk mendapatkan hasil yang lebih baik.
5. Membantu tidur lebih baik
Artikel ini akan berlanjut setelah video berikut ini:
Karena kehidupan yang serba cepat saat ini, masalah sulit tidur telah menjadi umum.
Makan kelapa mentah sekitar setengah jam sebelum tidur dapat membantu Anda mendapatkan tidur yang nyenyak.
Lantas apakah makan daging kelapa mentah memiliki efek samping?
Dikutip dari Style Craze, engkonsumsi daging kelapa dalam jumlah sedang dianggap aman.
Tetapi konsumsinya yang berlebihan dapat menyebabkan beberapa efek samping.
Daging kelapa mengandung lemak jenuh, dan konsumsinya yang tinggi dapat meningkatkan risiko penyakit jantung.
Asupan makanan kaya lemak jenuh dikaitkan dengan peningkatan penyakit jantung koroner.
Daging kelapa juga kaya akan kalori, sehingga asupannya yang tinggi dapat menyebabkan penambahan berat badan.
Alergi daging kelapa jarang terjadi, tetapi beberapa orang mungkin mengalami reaksi alergi yang parah.
Oleh karena itu, batasi konsumsi Anda dan konsultasikan dengan dokter Anda jika terjadi reaksi yang merugikan.
Tidak ada nilai dosis yang direkomendasikan yang tercatat untuk daging kelapa.
Tapi Anda bisa makan sekitar 100 g daging kelapa per hari untuk menuai manfaat maksimalnya.
Daging kelapa dapat dibeli dalam berbagai bentuk, termasuk beku, parut, atau kering.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul Makan Kelapa Sebelum Tidur, Ini Manfaat Kesehatan yang Akan Dirasakan
| Source | : | kompas,Style Craze |
| Penulis | : | Idam Rosyda |
| Editor | : | Idam Rosyda |
KOMENTAR