Karena kehidupan yang serba cepat saat ini, masalah sulit tidur telah menjadi umum.
Makan kelapa mentah sekitar setengah jam sebelum tidur dapat membantu Anda mendapatkan tidur yang nyenyak.
Lantas apakah makan daging kelapa mentah memiliki efek samping?
Dikutip dari Style Craze, engkonsumsi daging kelapa dalam jumlah sedang dianggap aman.
Tetapi konsumsinya yang berlebihan dapat menyebabkan beberapa efek samping.
Daging kelapa mengandung lemak jenuh, dan konsumsinya yang tinggi dapat meningkatkan risiko penyakit jantung.
Asupan makanan kaya lemak jenuh dikaitkan dengan peningkatan penyakit jantung koroner.
Daging kelapa juga kaya akan kalori, sehingga asupannya yang tinggi dapat menyebabkan penambahan berat badan.
Alergi daging kelapa jarang terjadi, tetapi beberapa orang mungkin mengalami reaksi alergi yang parah.
Oleh karena itu, batasi konsumsi Anda dan konsultasikan dengan dokter Anda jika terjadi reaksi yang merugikan.
Tidak ada nilai dosis yang direkomendasikan yang tercatat untuk daging kelapa.
Tapi Anda bisa makan sekitar 100 g daging kelapa per hari untuk menuai manfaat maksimalnya.
Daging kelapa dapat dibeli dalam berbagai bentuk, termasuk beku, parut, atau kering.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul Makan Kelapa Sebelum Tidur, Ini Manfaat Kesehatan yang Akan Dirasakan
5 Cara Aman Hilangkan Panu di Kulit, Gak Perlu Obat Tetes yang Rasanya Panas saat Dipakai
| Source | : | kompas,Style Craze |
| Penulis | : | Idam Rosyda |
| Editor | : | Idam Rosyda |
KOMENTAR