SajianSedap.com - Siapa yang pernah makan jeruk bali?
Beberapa dari Anda barangakali kurang familiar dengan jeruk jenis ini.
Memang jeruk bali berbeda dengan jeruk biasa.
Biasanya jeruk bali memiliki musim tertentu saat panen tiba.
Alhasil tidak setiap saat Anda akan bisa membeli dan menjumpainya.
Membahas mengenai jeruk bali, tak banyak yang mengetahui manfaat jika mengonsumsinya.
Padahal, jeruk bali memiliki segudang manfaat kesehatan yang tidak bisa dianggap remeh.
Khususnya bagi para wanita, jeruk bali rupanya memiliki manfaat kesehatan yang tidak bisa dianggap remeh.
Tentunya hal ini sangat mengejutkan mengingat jeruk bali kurang begitu populer.
Lantas apa manfaat jeruk bali ini?
Berikut ulasan lengkapnya.
Manfaat Jeruk Bali untuk Wanita
Untuk memahami alasannya, pertama-tama mari tinjau proses tubuh memecah nutrisi.
Darah yang mengandung nutrisi langsung menuju ke hati, dan hati memiliki enzim—disebut sitokrom, yang memecah apa pun yang diberikan, termasuk nutrisi dari makanan, obat-obatan, dan bahkan hormon dan zat lain yang dibuat dalam tubuh.
Sitokrom seperti balita lasak yang merusak semua mainan yang bisa dia dapatkan.
Dia tidak peduli apakah mainan itu truk, boneka saudara perempuannya, atau bahkan tugasnya adalah menghancurkan semua yang dia lihat.
Satu sitokrom tertentu, CYP3A4, bertanggung jawab untuk memecah hormon steroid termasuk estrogen.
Jeruk bali mengandung bahan kimia yang disebut furanocoumarins.
Ketika mereka diserap dalam darah dan dikirim ke hati, furanocoumarins untuk sementara menonaktifkan CYP3A4.
Ini berarti bahwa untuk waktu yang singkat beberapa jam, mungkin, tubuh tidak memiliki apa yang dibutuhkan untuk memecah estrogen.
Karena alasan ini, estrogen bertahan di tubuh sedikit lebih lama dari biasanya, menyebabkan kadar estrogen dalam tubuh menjadi lebih tinggi.
Ketika kadar estrogen meningkat saat kita mendekati ovulasi, lendir serviks menjadi lebih subur.
Ketika kadar estrogen berada pada level tertinggi, lendir serviks mengambil konsistensi putih telur yang terkenal itu.
Jus jeruk bali atau pomelo, membantu meningkatkan kadar cairan serviks yang sehat.
Lendir/cairan serviks adalah cairan yang dikeluarkan oleh serviks berdasarkan kadar estrogen yang sangat penting untuk pembuahan.
Tugas utamanya adalah membantu sperma mencapai tujuan yang diinginkan.
Sekitar waktu ovulasi, kadar estrogen melonjak dan secara alami mendorong terciptanya lebih banyak lendir serviks, tetapi masih ada cara tambahan untuk mendukungnya.
Minum jus jeruk bali untuk membantu mempromosikan cairan serviks dari pemikiran bahwa jus jeruk bali mengandung furanocoumarin.
Ketika dikonsumsi, ini berinteraksi dengan sistem yang membantu pemecahan estrogen.
Ketika kita mencoba untuk meningkatkan lendir serviks (dan karenanya, meningkatkan estrogen), memperlambat atau menunda pemecahan estrogen, secara teori, memungkinkan kadar estrogen tetap lebih tinggi lebih lama dan sebagai imbalannya diharapkan meningkatkan lendir/cairan serviks.
Dengan manfaat ini tentu sayang jika para wanita melewatkannya bukan?
Selain bagi wanita, makan jeruk bali juga memiliki manfaat lain yang tidak bisa dianggap remeh
Manfaat Jeruk Bali Bagi Kesehatan
Dilansir dari Healthline dan Mayo Clinic, berikut ini adalah manfaat jeruk bali yang tidak boleh Anda lewatkan.
1. Menjaga kesehatan otak
Kandungan flavonoid dalam jeruk bali dapat membantu menangkal penyakit degeneratif pada otak, seperti penyakit Alzheimer dan penyakit Parkinson.
Beberapa penelitian juga membuktikan bahwa orang yang rutin mengonsumsi buah, termasuk jeruk bali, memiliki daya ingat yang lebih baik dan lebih jarang terkena pikun.
2. Menurunkan kolesterol
Bukan cuma omega-3 yang terkandung dalam ikan saja yang mampu menurunkan kolesterol.
Buah yang satu ini juga ok kok untuk membantu memangkas kolesterol jahat karena kandungan serat larut di dalamnya.
Ingat, kadar kolesterol yang normal dalam tubuh bisa meminimalkan dirimu terserang berbagai risiko penyakit.
3. Menyehatkan pencernaan
Buah sitrus, termasuk jeruk bali, dikenal sebagai salah satu buah yang kaya akan serat.
Berkat kandungan inilah jeruk bali dapat memelihara sistem pencernaan secara keseluruhan.
Selain itu, beberapa studi kesehatan juga mengatakan bahwa buah ini dapat membantu menurunkan berat badan.
4. Baik untuk mata
Selain wortel, rutin mengonsumsi jeruk juga bisa menjaga kesehatan matamu. Apalagi bagi seseorang yang terbilang sudah cukup berumur.
Sebab seiring bertambahnya usia, risiko terkena katarak akan semakin meningkat akibat ulah radikal bebas.
Nah, antioksidan yang ada di dalam jeruk kata ahli bisa menangkal kerusakan tersebut.
Alhasil, retina mata pun semakin terpelihara.
Menurut sebuah studi, kombinasi antara vitamin C dan E mampu mencegah katarak sekalipun pada kelompok berisiko tinggi.
5. Mengurangi risiko kanker
Banyak penelitian yang menunjukkan adanya keterkaitan buah sitrus, termasuk jeruk bali, dengan menurunnya risiko terkena penyakit kanker.
Hal ini karena buah sitrus mengandung senyawa flavonoid yang bisa melindungi tubuh dari serangan kanker.
Flavonoid merupakan sejenis antioksidan yang berperan penting dalam mencegah pertumbuhan sel kanker.
Itulah beberapa manfaat buah jeruk bagi kesehatan yang perlu kamu ketahui.
Namun, jika Anda telah memiliki riwayat GERD atau maag, tidak ada salahnya konsultasikan terlebih dahulu pada dokter
Artikel ini telah tayang di GridHealth dengan judul Bantu Tingkatkan Kesuburan Wanita, Minum Jus Jeruk Bali Setiap Hari
| Source | : | Gridhealth |
| Penulis | : | Idam Rosyda |
| Editor | : | Idam Rosyda |
KOMENTAR