Puluhan Tahun Sering Makan, Baru Tahu Ikan Ikan Teri Bisa Usir Penyakit Sejuta Umat Ini dari Tubuh, Gak Nyangka Banget

Manfaat Konsumsi Ikan Teri Bisa Cegah Penyakit Jantung

Dikutip dari Organic Facts, ikan teri memiliki beberapa manfaat kesehatan yang akan membuat Anda terkejut.

Ikan teri kaya akan asam lemak omega-3, protein, vitamin, dan mineral yang membantu menjaga kesehatan.

Mereka juga mengandung kalsium, zat besi, magnesium, fosfor, kalium, natrium, dan seng.

Ikan teri juga bisa menjadi sumber vitamin yang baik seperti thiamin, riboflavin, niacin, selenium, folat, vitamin C, B12, B6, A, E, dan K.

Ikan ini juga mengandung lemak dan kolesterol baik.

Dengan berbagai kandungan ini tentu saja ikan teri memiliki manfaat kesehatan yang saynag untuk Anda lewatkan begitu saja.

1. Meningkatkan kesehatan jantung

Dalam laporan tahun 2013 yang diterbitkan dalam Nutrition Journal, oleh tim peneliti Israel mengungkapkan bahwa ikan teri mungkin mengandung sejumlah besar lemak tak jenuh ganda, yang dapat mengurangi keberadaan kolesterol LDL (jahat).

Mereka mungkin membantu mengurangi risiko aterosklerosis, serangan jantung, dan stroke.

Ikan teri juga dapat mengandung niasin dan selenium, yang membantu mengurangi risiko penyakit jantung koroner.

Baca Juga: Biarin Saja Dibilang Kampungan, Rajin Makan Ubi Jalar Bisa Datangkan Manfaat Mujarab Ini untuk Tubuh, Dokter Pasti Kaget Kalau Tahu

PROMOTED CONTENT