Paslanya kembang kol juga memiliki efek samping pada orang dengan kondisi tertentu.
Bagi kebanyakan dari Anda kembang kol adalah pilihan yang sehat.
Namun, jika Anda memiliki masalah tiroid, Anda mungkin disarankan untuk meminimalkan jumlah sayuran silangan yang Anda makan.
Hal ini karena sayuran ini dapat mengganggu penyerapan yodium yang dibutuhkan untuk produksi hormon tiroid.
Namun, perlu diingat bahwa Anda perlu makan dalam jumlah yang wajar dan secara konsisten agar ini menjadi masalah.
Selain itu kembang kol adalah makanan berserat tinggi, yang bagi sebagian besar dari kita sangat bermanfaat untuk mendukung proses pencernaan dan menyediakan sumber bahan bakar untuk bakteri sehat yang berada di usus .
Namun, bagi sebagian orang, makanan berserat tinggi dapat menyebabkan kembung dan gas, ini sangat relevan bagi mereka yang menderita penyakit radang usus (IBD), penyakit Crohn, atau kolitis ulserativa.
Jika Anda sedang menjalani pengobatan pengencer darah seperti warfarin, dokter umum atau ahli diet Anda mungkin menyarankan Anda untuk memantau makanan vitamin K, seperti kembang kol, dalam diet Anda untuk memastikan Anda makan dalam jumlah yang sama secara konsisten.
Jika ragu, konsultasikan dengan dokter Anda sebelum membuat perubahan signifikan pada apa dan berapa banyak yang Anda makan.
Jadi selalu bijak dalam mengonsumsi kembang kol ini ya Sase Lovers!
Artikel ini telah tayang di BBC Good Food dengan judul Top 5 health benefits of cauliflower
3 Minuman Ini Membantu Menghilangkan Ngantuk, Cocok Konsumsi Setelah Tahun Baru
| Source | : | Bbcgoodfood |
| Penulis | : | Idam Rosyda |
| Editor | : | Idam Rosyda |
KOMENTAR