Modal 10 Ribu Bisa Sehat, Makan Nasi dengan Ikan Kembung Ternyata Buat Tubuh Alami Perubahan Tak Biasa, Tetangga Sampai Pangling Lihatnya!

Lalu, apa manfaatnya asupan omega-3 bagi tubuh kita?

Asam lemak omega-3 dan omega-9 merupakan lemak baik yang bermanfaat bagi kesehatan jantung.

Selain itu, serta bisa menurunkan risiko berbagai penyakit jantung dan peredaran darah (penyakit kardiovaskular).

Asam lemak omega-3 membantu menjaga penyakit kardiovaskular dengan cara menurunkan kolesterol jahat, meningkatkan aliran darah, mencegah penggumpalan darah, menurunkan tekanan darah, dan menjaga detak jantung tetap stabil.

Diah juga menjelaskan bahwa ikan kembung mengandung vitamin A dan vitamin D.

Vitamin A membantu menjaga kesehatan gigi, kerangka dan jaringan lunak, selaput lendir, dan kulit. Vitamin A juga membantu menjaga kesehatan mata.

Sementara vitamin D membantu proses penyerapan kalsium di tubuh, sehingga tulang kita tetap kuat.

Ikan kembung juga lebih terjangkau dibandingkan ikan salmon.

Kabar baiknya pula, ikan kembung juga bisa menjadi salah satu jenis ikan yang bisa diberikan pada balita hingga orang lanjut usia.

Manfaat Kulit Ikan

Sekarang ini banyak orang yang menyukai ikan fillet hingga akhirnya jadi jarang makan ikan dengan kulitnya.

Baca Juga: Dipakai Untuk Hilangkan Bau Amis, Siapa Sangka Merendam Ikan Terlau Lama Dalam Jeruk Nipis Bisa Berakibat Fatal, Emak-emak Perhatikan

PROMOTED CONTENT