Sereh untuk Menurunkan Kolesterol Tinggi
Sereh merupakan bumbu dapur yang punya banyak manfaat.
Pada masakan, sereh biasa digunakan untuk menambah aroma masakan jadi lebih sedap.
Selain itu, sereh bisa dijadikan obat alami untuk menurunkan kolesterol.
Melansir dari Kompas.com, sereh memiliki berbagai kandungan nutrisi yang baik untuk tubuh.
Seperti vitamin C, kalsium, kalium, mangan, magnesium, hingga zat besi.
Penelitian membuktikan bahwa air rebusan sereh menurunkan kadar kolesterol.
Selaiin itu, penumpukan kolesterol LDL (Low Density Lipoprotein) dalam pembuluh darah juga ikut stabil.
Hal tersebut disebabkan air rebusan serai mampu mempertahankan trigliserida dan mengurangi kolesterol jahat.
Tapi Anda tak mungkin langsung mengonsumsi sereh mentah-mentah, kan?
Untuk itu, cara mengonsumi sereh ini bisa Anda ikuti untuk mengatasi kolesterol, yakni dengan dijadikan air rebusan.
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Hani Arifah |
| Editor | : | Virny Apriliyanty |
KOMENTAR