3. Telur rebus dapat menurunkan kolesterol
Tak perlu takut kolesterol naik saat mengonsumsi telur rebus karena bagian putihnya juga sangat sehat.
Setelah telur matang, pisahkan kuningnya untuk menikmati makanan rendah kolesterol.
4. Telur rebus mengandung kolin yang tinggi
Kolin penting untuk pemeliharaan dan pertumbuhan sel.
Sementara itu, telur rebus adalah salah satu sumber utama kolin.
5. Telur rebus mencegah degenerasi makula
Lutein dan zeaxanthin yang ditemukan dalam telur rebus memiliki sifat antioksidan dan anti-inflamasi yang membantu menjaga kesehatan mata.
Nutrisi telur rebus
Satu butir telur rebus berukuran besar umumnya mengandung nutrisi sebagai berikut:
- Kalori: 78
| Source | : | kompas |
| Penulis | : | Gusthia Sasky T |
| Editor | : | Gusthia Sasky T |
KOMENTAR