Dicobain Malam ini, Coba Ambil Gelas Isi Air Hangat Lalu Minum dan Tidur, Jangan Heran Kalau Obat-obatan di Kamar Jadi Gak Diminum Lagi

SajianSedap.com - Apakah yang Anda lakukan sebelum tidur di malam hari?

Rutinitas sebelum tidur setiap orang memang berbeda-beda.

Ada yang harus skincare dulu, harus minum susu, dengarkan musik, baca buku dan lain-lain.

Namun, ada kegiatan sebelum tidur yang bisa buat tubuh kita sehat, nih.

Yaitu dengan minum air hangat.

Siapa yang menyangka bahwa cuma dengan minum air hangat sebelum tidur bisa bawa pengaruh yang luar biasa untuk tubuh kita, loh.

Menurut Healthline, selama digunakan beraktivitas dan tidur, tubuh akan kehilangan cairan melalui sistem pernapasan, keringat, dan keluarnya urine.

Itulah sebabnya, kita perlu banyak minum air dari pagi hari ketika bangun tidur hingga malam hari ketika berangkat tidur.

Lantas, apa saja sih manfaat minum air hangat sebelum tidur?

Yuk, cari tahu dari penjelasannya berikut ini.

Nyesel kalau gak baca sampai habis!

Baca Juga: Aturan Minum Air Hangat yang Benar, Ikuti Pada Waktu Ini Agar Manfaatnya Terasa

Rajin Minum Air Hangat Sebelum Tidur Akan Dapatkan Manfaat ini

1. Mencegah Kram Perut

Siapa yang sering rasakan kram perut saat tidur?

Jika Anda sering merasakannya, tidak ada salahnya untuk mencoba air hangat.

Hal ini karena, air hangat bisa mengeluarkan racun yang tertumpuk di dalam tubuh karena konsumsi makanan atau minuman.

Dengan begitu, Anda pun terhindar dari gangguan perut begah atau kram perut di tengah malam.

2. Mengeluarkan Racun Tubuh

Minum air hangat sebelum tidur ternyata bisa melancarkan sirkulasi darah dan memicu keluarnya keringat, loh.

Meskipun selama tidur kita bisa kehilangan cairan, namun keluarnya cairan tubuh tersebut juga disertai oleh racun dan sisa kandungan sodium.

Sehingga, tubuh pun lebih sehat dan bisa menyehatkan kondisi kulitmu.

Baca Juga: Bakal Seperti Baru Lagi, Coba Rendam Handuk dalam Air Hangat Dicampur Baking Soda Semalaman, Perubahannya Setelah Dibilas Pasti Bikin Takjub

3. Menyembuhkan Hidung yang Tersumbat

Sakit flu dan tidak bisa tidur dengan nyenyak memang sering kita rasakan sebelum tidur.

Nah, salah satu cara yang bisa dicoba untuk mengatasinya adalah dengan meminum air hangat sebelum tidur.

Kenapa?

Hal ini karena uap dari air hangat bisa membasahi dan merilekskan saluran pernapasan.

Penyakit flu yang menyumbat hidung pun akan lebih lega.

Anda pun bisa tidur dengan nyenyak kembali dan flu akan segera mereda.

4. Meluruhkan Lemak

Air panas atau air hangat yang rutin diminum bisa bermanfaat untuk meluruhkan lemak pada tubuh, lo.

Jadi, jika Anda tidak ingin mengalami obesitas atau lemak menyumbat saluran darah.

Kita bisa rutin meminum air hangat sebelum tidur.

Baca Juga: Dikasih Tahu Tukang Masak, Kalau Mau Masak Lele Disuruh Rendam Dulu Dalam Air Hangat, Hasilnya Ternyata Bikin Sekeluarga Doyan Makan

Dengan begitu, tubuh kita lebih nyaman dan bisa menyehatkan badan.

Apalagi, jika diminum ketika cuacanya sedang dingin.

5. Membuat Tidur Lebih Nyenyak

Membuat tidur lebih nyenyak minum air hangat sebelum tidur pada malam hari, ternyata bisa membuat tidur kita lebih nyenyak, lo.

Hal ini karena keseimbangan cairan tubuh bisa terpenuhi dan bisa meringankan pikiran.

Kita pun akan berangkat tidur lebih rileks dan menyebabkan tidur malam lebih berkualitas.

Nah, itulah manfaat yang bisa kita peroleh dengan mengonsumsi air hangat pada malam hari sebelum berangkat tidur.

Jadikan, ini rutinitas yang baik agar kesehatan tubuh selalu terjaga.

Semoga bermanfaat!

Artikel ini telah tayang di bobo.grid.id dengan judul Jangan Dianggap Sepele, Ini 5 Manfaat Minum Air Hangat di Malam Hari Sebelum Tidur

Baca Juga: Dulunya Selalu Minum Air Dingin, Wanita Ini Iseng Minum Air Hangat Setelah Makan Selama Seminggu, Hasilnya Bikin Shock dan Ketagihan Banget

PROMOTED CONTENT