Cuma Rebus Labu Siam dan Konsumsi Sebelum Tidur, Jaminan 5 Manfaat Ini Bakal Terasa di Sekujur Tubuh

Sajiansedap.com - Kata siapa sih ingin sehat harus mahal?

Pakai bahan alami dan murah meriah juga bisa kok.

Labu siam bisa salah satu solusi tubuh sehat walafiat dalam jangka panjang.

Labu siam juga harganya sangat murah dijual di pasar.

Bagi anda yang ingin dapatkan khasiat labu siam bisa gunakan 1 cara ini.

Khasiat yang akan dihasilkan labu siam tidak main-main.

Berikut ini ulasan lengkap untuk anda.

Jangan sampai anda tidak tahu ya!

Bakalan rugi besar banget.

Manfaat Makan Labu Siam Rebus

Bagi anda yang tidak ingin mengeluarkan uang saat sakit, bisa coba rebus labu siam loh.

Baca Juga: Indonesian Restaurant Review: Umaqita, Serving Balinese Food With One Of A Kind Experience at PIK

Labu siam diam-diam menyimpan manfaat luar biasa untuk kesehatan tubuh.

Cara konsumsinya saja sangat mudah dan anti ribet kok.

Jaminan khasiat yang akan diterima tubuh akan berlipat ganda deh.

Berikut ini beberapa manfaat yang didapatkan jika makan labu siam rebus.

1. Membantu tubuh mendapatkan lebih banyak energi

Labu siam memiliki kandungan mangan sebanyak 9%, cukup tinggi untuk memenuhi kebutuhan energi dalam tubuh.

Anda bisa memulai hari dengan makan omelet labu siam, atau labu siam yang direbus saja.

2. Dapat mencegah kanker

Vitamin C dikenal sebagai salah satu antioksidan yang kuat dan bisa menjaga sel-sel dari kerusakan.

Antioksidan akan menangkal radikal bebas sehingga tidak memberi dampak buruk pada tubuh.

Vitamin C juga bisa Anda temukan dalam labu siam, kandungan vitamin C dalam labu siam sebesar 13%.

Baca Juga: Ucapkan Selamat Tinggal Pada Obat Dokter! Cukup Olah Labu Siam Seperti Ini Bisa Buat Tekanan Darah Tinggi Turun Dalam Sekejap

3. Baik untuk kesehatan jantung

Kandungan folat dalam labu siam sebanyak 23%, selain itu juga ada kandungan vitamin B yang cukup besar.

Kandungan folat dan vitamin B akan membantu mengontrol asam amino dalam darah yang bisa menyebabkan penyakit jantung koroner dan stroke.

Makan labu siam bisa membantu menstabilkan asam amino dalam darah dan mengurangi risiko terkena penyakit jantung.

4. Baik untuk otak

Dalam labu siam juga terdapat vitamin B6 sebanyak 4% yang berguna untuk merangsang kinerja otak Anda.

Kandungan gizi dalam labu siap diperlukan untuk meningkatkan kemampuan mengingat dan memaksimalkan fungsi otak yang lainnya.

Rutin mengonsumsi labu siam bisa mengurangi sifat pelupa yang Anda miliki.

5. Baik untuk pencernaan

Labu siam seringkali dijadikan menu diet oleh sebagian besar orang.

Ini karena labu siam kaya akan kandungan vitamin C dan serat yang baik untuk pencernaan dan sangat baik untuk membuang sisa-sisa pencernaan dalam tubuh.

Baca Juga: Untung Dikasih Tahu Mertua, Ini Cara Meletakkan Tong Sampah di Rumah Menurut Feng Shui, Hidup Bisa Melarat Kalau Disimpan di Tempat ini

6. Menjaga kesehatan tulang

Vitamin K dalam labu siam memiliki peran penting untuk membantu luka berdarah cepat kering dan dapat meningkatkan kesehatan tulang dan gigi.

7. Membantu mencegah jerawat

Kandungan seng (zinc) dalam labu siam cukup tinggi, yaitu sebesar 5%.

Penelitian menunjukkan bahwa orang yang memiliki kulit wajah berjerawat memiliki jumlah seng dalam tubuh yang lebih rendah dibandingkan orang yang tidak berjerawat.

Mengonsumsi seng dan memenuhi kebutuhan seng dalam tubuh bisa mengurangi jerawat hingga 50%.

8. Menjaga tiroid tetap sehat

Labu siam memiliki kandungan tembaga sebesar 6% dan ini sangat penting dalam membantu iodium dalam menjaga tiroid tetap sehat.

Tiroid adalah kelenjar yang menghasilkan hormon-hormon yang mengatur metabolisme, suhu tubuh, denyut jantung, dan metabolisme.

Kekurangan tembaga tidak hanya memengaruhi tiroid, tapi juga dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan seperti migrain, alergi, hingga perasaan tidak menentu dan depresi.

Jangan sampai anda tidak mencoba di rumah ya!

Baca Juga: Alih-alih Beli Obat Kuat, Coba Para Istri Rebus Daun Jambu Biji Lalu Minta Suami Minum Airnya, Pasti Kaget Sendiri Rasakan Efeknya

9. Membantu mengurangi lelah dan rasa sakit pada kaki

Labu siam memiliki kandungan potasium sebanyak 4%.

Tubuh yang lelah dan kaki yang terasa berat untuk melangkah merupakan tanda-tanda bahwa tubuh sedang kekurangan potasium.

Dengan makan labu siam, kandungan potasium dalam tubuh bisa meningkat.

10. Membantu mengurangi risiko kram otot

Kandungan magnesium dalam buah ini sebesar 3%.

Magnesium baik untuk kesehatan otot.

Penelitian menunjukkan bahwa tubuh yang kekurangan magnesium akan lebih mudah mengalami kram otot.

Jadi, pastikan Anda dan keluarga Anda mengonsumsi labu siam ya!

Lebih baik lagi jika labu siam hanya direbus saja karena akan menjaga nutrisinya dan tidak perlu dicampur dengan santan seperti saat membuat sambal goreng.

Baca Juga: Nenek Cantik Tanpa Perawatan, Rahasia Wajah Kencang Anti Kendur Ternyata Ada di Labu Siam, Cukup Dipakai 10 Menit Saja

Artikel telah ditayangkan di gridhits dengan judul, Jangan Kaget Bakal Jarang ke Dokter dan Malah Tambah Sehat, Coba Rebus Labu Siam dan Konsumsi Sebelum Tidur, Auto Kagum dengan Hasilnya!

PROMOTED CONTENT