SajianSedap.com - Siapa sih yang gak suka minum air kelapa?
Wah nampaknya banyak yang suka dengan minuman satu ini ya.
Sebab air kelapa memang enak dan segar rasanya.
Gak hanya itu, air kelapa juga memiliki banyak kandungan yang bagus untuk tubuh kita.
Maka gak heran banyak orang yang suka minum air kelapa agar tubuhnya bisa jadi sehat.
Nah, kebanyakan orang suka minum air kelapa saat siang hari ya.
Apalagi kalau cuaca lagi terik-teriknya.
Namun, apakah Anda pernah coba untuk minum air kelapa di pagi hari?
Wah kalau belum coba baiknya Anda coba pagi ini juga!
Sebab terungkap jika minum air kelapa bisa bikin kulit alami perubahan ini loh.
Penasarankan apa perubahan yang akan dialami kulit? Langsung simak artikel ini ya!
Baca Juga: Biang Keladi, An Indonesian Restaurant with Warteg Vibe Located at Pacific Place
Manfaat Minum Air Kelapa Di Pagi Hari
Air kelapa diketahui mengandung potasium, sodium, kalsium, vitamin C, dan lainnya.
Maka gak heran kalau di pagi hari Anda minum air kelapa akan mendapatkan beragam manfaat ini.
1. Bikin kulit makin sehat dan bercahaya
Bagi kita yang punya masalah kulit berjerawat atau noda lain di permukaan kulit, penggunaan air kelapa secara rutin memiliki kemampuan merawat kulit.
Enggak heran kalau air kelapa bisa bikin kulit jadi terlihat lebih sehat dan juga glowing!
2. Meningkatkan hidrasi
Setelah kekurangan cairan selama tidur, air kelapa mampu mengganti kekurangan cairan tersebut, nih!
FYI, air kelapa jauh lebih efektif dalam menghidrasi tubuh manusia daripada minuman olahraga dan energi, lho!
Sehingga ini juga baik kita konsumsi setelah berolahraga.
Selama aktivitas fisik yang terlalu lama, tubuh manusia kehilangan cairan kaya mineral.
Baca Juga: Aturan Minum Air Kelapa Hijau untuk Asam Lambung, Ini Takarannya Biar Cespleng Hasilnya
Air kelapa berfungsi sebagai media pengganti yang sangat baik dengan 294 mg potassium dan 5 mg gula alami per gelas.
Enggak seperti minuman olahraga favorit lainnya yang cuma mengandung setengah dari kandungan kalium dan lima kali jumlah gula yang diproses.
Selain itu, jumlah natrium hanya 25 mg, yang relatif rendah dibandingkan dengan 41 dan 20 mg yang ditemukan pada minuman olahraga dan minuman energi.
3. Bantu menurunkan berat badan
Kandungan lemak dalam air kelapa sangat rendah, dapat dikonsumsi tanpa rasa takut.
Ini juga menekan nafsu makan dan membuat kita merasa kenyang.
4. Memperbaiki pencernaan
Kalau kita minum berlebihan dari yang bisa ditangani perut, konsumsi air kelapa untuk menenangkan perut.
Ini juga menggantikan elektrolit penting yang keluar dari tubuh kalau kita sering buang air kecil.
Selain itu, air kelapa juga membantu melancarkan metabolisme di dalam tubuh kita!
5. Menurunkan tekanan darah
Dalam banyak kasus, tingkat elektrolit yang enggak proporsional dapat menyebabkan tekanan darah tinggi.
Air kelapa mengandung pasokan yang mencukupi, maka bisa digunakan sebagai mekanisme penyeimbang.
Sebaiknya air kelapa dikonsumsi pada awal setiap hari untuk mendorong keseimbangan elektrolit.
Itu tadi beberapa manfaat yang akan kita dapatkan dari mengonsumsi air kelapa di pagi hari.
Maka itu baiknya Saselovers langsung coba mulai hari ini ya!
Artikel ini telah tayang di CewekBanget.id dengan judul, Minum Air Kelapa di Pagi Hari saat Perut Kosong, Ini 5 Manfaatnya!
| Source | : | Cewekbanget |
| Penulis | : | Gusthia Sasky T |
| Editor | : | Gusthia Sasky T |
KOMENTAR