Manfaat Air Terong untuk Kesehatan
Dilansir dari steptohealth, mengonsumsi air terong ternyata memiliki manfaat kesehatan untuk menurunkan kadar kolesterol tinggi dalam tubuh.
Asam klorogenik adalah antioksidan paling melimpah pada terung yang paling efektif menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL).
Air terong menstimulasi sirkulasi, membantu mencegah plak menempel pada dinding arteri, yang menyebabkannya mengeras.
Saat membeuat air terong ini, penting untuk menyertakan kulitnyanya saat sedang memasak.
Kulit mengandung konsentrasi flavonoid tertinggi, yaitu antioksidan yang membantu menjaga kesehatan kardiovaskular Anda.
Cara membuatnya, Anda butuh 1 terung ukuran sedang, 1 liter air dan juss dari ½ lemon. Cuci terong lalu potong menjadi irisan. Panaskan air sampai mendidih, lalu masukkan terong tadi.
Masak terung paling sebentar 20 sampai 25 menit, sampai sangat lembut. Setelah melunak, biarkan selama setidaknya satu jam di dalam air.
Setelah satu jam, saring cairan itu dan simpan, tambahkan jus lemon dan aduk merata.
Cobalah minum satu gelas terlebih dahulu di pagi hari saat perut kosong, lalu satu lagi setelah makan siang, yang ketiga pada sore hari, dan terakhir setelah makan malam.
Lakukan ini selama tujuh hari berturut-turut, sebulan sekali. Anda akan segera merasakan banyak manfaat dari air terong ini.
Baca Juga: Kasih Tahu Istri di Rumah, Ini 5 Makanan Murah Meriah untuk Jaga Kadar Kolesterol Tinggi, Catat!
| Penulis | : | Amelia Pertamasari |
| Editor | : | Raka |
KOMENTAR