SajianSedap.com - Siapa sih tidak mau masa tuanya masih bugar dan lincah?
Sepertinya punya masa tua yang bugar dan lincah adalah impian semua orang.
Hal tersebut bisa didapatkan kalau Anda punya tulang kuat sedari sekarang.
Tulang akan menjadi kuat jika nutrisinya terpenuhi.
Sebagaimana diketahui, nutrisi yang sangat baik untuk tulang adalah kalsium, mineral, dan vitamin D.
Ketiga nutrisi tersebut bisa Anda dapatkan di beberapa makanan dan minuman.
Selain itu, rutin olahraga sejak dini juga bisa memperkuat tulang.
Namun, memenuhi kebutuhan nutrisi untuk tulang dan rutin olahraga pun bisa sia-sia, lo.
Bakal sia-sia kalau Anda sering mengonsumsi minuman yang jadi musuh tulang.
Apa saja minuman yang dimaksud?
Simak ulasan selengkanya, yuk!
Baca Juga: Resep Stroberi Yoghurt Susu, Minuman Segar yang Bikin Tak Pernah Berhenti BIkin Kita Berdecak Kagum
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Hani Arifah |
| Editor | : | Virny Apriliyanty |
KOMENTAR