SajianSedap.com - Es teh merupakan salah satu minuman sejuta umat yang bisa Anda temui di mana saja, khsusunya di Indonesia.
Berbagai tempat makan mewah hingga warung kaki lima tentu memberikan pilihan minuman es teh.
Tak heran jiak es teh jadi salah satu andalan minuman saat Anda tak tahu harus memesan apa.
Minuman satu ii pun begitu nikmat.
Sensasi sepat manis dan paduan es baru, tentu membuat es teh begitu menyegarkan.
Namun Anda perlu hati-hati.
Paslanya minum es teh, khususnya setelah makan daging ternyata memilikie fek samping yang akan membuat Anda rugi.
Tentu hal ini harus jadi hal yang perlu Anda waspadai.
Lantas apa bahaya minum es teh setelah makan ini?
Pastinya Anda tentu penasaran bukan?
Berikut ulasan lengkapnya.
Bahaya Minum Es Teh Setelah Makan Daging
Teh sebenarnya memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.
Teh memiliki kandungan tanin yang bisa menjadi antidiare, antibakteri, hingga antioksidan.
Tapi ternyata tanin ini juga bisa berdampak tidak baik kalau dikonsumsi setelah makan daging.
Khususnya daging merah seperti daging sapi atau kambing.
Hal ini diutarakan oleh seorang ahli gizi di MRCCC Siloam Semanggi Ika Setyani sesuai yang dikutip dari dinkes.madiunkota.go.id menyebutkan bahwa ini bukanlah sebuah larangan.
Tapi lebih mengarah pada tidak disarankan untuk mengonsumsi teh setelah makan daging merah.
Hal ini berkaitan dengan tanin yang ada di dalam teh.
Ika menyebutkan bahwa teh memiliki kandungan senyawa alami yaitu tanin.
Dan tanin ini bisa menghambat penyerapan zat besi yang ada di dalam daging.
Perlu diketahui bahwa dalam 100 gr daging, mengandung 6% zat besi.
Dan kalau mengonsumsi teh setelah daging, maka tidak seluruh 6% dari zat besi tersebut akan terserap dalam tubuh.
Ika menyebutkan bahwa efek dari hambatan tersebut tidak terasa saat itu juga.
"Misalnya Fe yang harusnya diserap tubuh 100 persen tapi karena minum teh yang mengandung tanin maka penyerapannya tak akan penuh 100 persen," ucap Ika.
Dibandingakan teh, Ika lebih menyarankan mengonsumsi minuman yang kaya akan vitamin C seperti jus jeruk.
"Kandungan vitamin C akan membantu penyerapan zat besi jadi lebih cepat," jelasnya.
Bahaya Minum Es Teh Campur Lemon
Teh lemon adalah favorit bagi banyak orang.
Diperkaya dengan polifenol antioksidan teh dan kapasitas vitamin C yang meningkatkan kekebalan tubuh dalam lemon, ini adalah cara yang pasti untuk meningkatkan kesehatan Anda secara keseluruhan!
Namun, terlalu banyak konsumsinya dapat menyebabkan Anda menghadapi efek samping yang berbahaya.
Meskipun mungkin mengejutkan Anda, lebih baik waspada terhadap kemungkinan risiko dan kekhawatiran.
Berikut ini efek samping yang bisa menyerang Anda jiak terllau sering minum es teh campur lemon.
1. Erosi Gigi
Orang yang mengonsumsi teh lemon secara teratur dapat menunjukkan tanda-tanda erosi email gigi.
Lemon dapat menjadi pembunuh diam-diam untuk email gigi Anda, membuat gigi Anda rentan terhadap nyeri akut dan kepekaan terhadap perubahan suhu yang tajam karena lemon dapat menyebabkan erosivitas yang lebih tinggi.
2. Sakit maag
Konsumsi teh lemon yang berlebihan dapat mengubah tingkat pH lambung dan usus Anda, menyebabkan refluks asam di mana asam dari perut Anda naik ke kerongkongan.
Hal ini dapat menyebabkan sensasi terbakar di dada dan terkadang muntah.
3. Dehidrasi
Dalam kasus ekstrim, lemon dapat bekerja sebagai diuretik.
Itu berarti memicu dehidrasi dalam tubuh dengan sering buang air kecil.
Mengkonsumsi teh lemon cukup sering terbukti berbahaya dan dapat menyebabkan dehidrasi dalam tubuh.
Juga, teh lemon tidak terlalu efektif untuk mengembalikan keseimbangan cairan setelah dehidrasi akibat olahraga.
4. Sariawan
Minum terlalu banyak teh lemon dapat mengiritasi selaput lendir dan berpotensi menyebabkan sariawan.
Teh lemon dapat merusak mulut Anda.
| Source | : | SajianSedap.com |
| Penulis | : | Idam Rosyda |
| Editor | : | Idam Rosyda |
KOMENTAR