Gak Perlu Diet Ketat Kalau Gini Caranya, Lemak di Lengan Bisa Auto Sirna Kalau Rutin Konsumsi Minuman Favorit Bapak-Bapak Ini

Baca Juga: Frustasi Sudah Diet Ketat Berat Badan Gak Turun, Padahal Cuma Rutin Konsumsi Satu Buah Murah Ini Setelah Makan Bisa Bikin Lemak Perut Langsung Rontok

Kafein ini bisa membantu tubuh membakar lemak lebih dari biasanya.

Sebab, kafein bikin metabolisme tubuh lancar.

Namun, Anda tidak boleh asal mengonsumsinya.

Ada beberapa aturan yang harus Anda ikuti supaya lemak di lengan hilang tapi tubuh tetap sehat.

Aturan Mengonsumsi Kopi untuk Hilangkan Lemak

1. Pilihlah kopi alami seperti misalnya kopi hitam.

2. Pastikan Anda tidak memberi pemanis atau bahan tambahan seperti gula, susu kental manis, dan krimer.

3. Minum dengan porsi yang pas, yakni 100–400 mg per harinya (1–4 cangkir).

4. Minumlah sebelum Anda melakukan olahraga atau aktivitas fisik.

5. Minum kopi sesaat sebelum Anda makan.

6. Jangan minum kopi sebelum tidur karena bisa bikin Anda kesulitan tidur yang berujung begadang.

Baca Juga: Yang Manis Belum Tentu Bikin Gemuk, Minuman Enak Satu Ini Diam-Diam Ampuh Turunkan Berat Badan, Rutin Seminggu Lemak Langsung Ambrol

 

PROMOTED CONTENT