Vitamin yang sering disebut juga vitamin kulit tersebut bisa ditemui dalam beberapa makanan, seperti: Produk unggas, Ikan, Minyak ikan, Wortel, Sayuran berdaun hijau, Buah melon, Mangga dan Pepaya.
Jangan lupa anda coba di rumah ya!
2. Serat tinggi
Makananlah makanan yang banyak mengandung serat, seperti sayuran dan buah-buahan agar proses buang air besar (BAB) dan bung air kecil (BAK) berjalan lancar.
Kelancaran pembuangan sisa makanan tersebut bisa berpengaruh terhadap kesehatan kulit.
3. Vitamin B kompleks
Vitamin B kompleks terbukti dapat membantu melancarkan sirkulasi darah pada kulit, membangun sel-sel atau jaringan tubuh, dan melenturkan kulit.
4. Vitamin C
Apakah anda tahu bahan alami yang kaya akan vitamin C?
Vitamin C penting untuk membuat dan mempertahankan kolagen.
Kolagen sendiri diketahui adalah zat yang memberi kekuatan dan kelenturan kulit.
| Source | : | kompas |
| Penulis | : | Marcel Mariana |
| Editor | : | Raka |
KOMENTAR