Habis Jutaan Buat Berobat Tapi Tak Sembuh, Gak Nyangka Penyakit Hipertensi Sembuh Gegara Obat Alami dari Seikat Sayur Ini, Nyesel Gak Tahu dari Lama

Sayur untuk Menurunkan Tekanan Darah Tinggi

Bayam juga termasuk makanan untuk penderita darah tinggi.

Ini karena bayam banyak mengandung senyawa nitrat, kalium, kalsium, dan magnesium.

Dalam sebuah penelitian yang meneliti 27 penderita hipertensi, orang yang rutin makan sayur bayam selama tujuh hari memiliki kadar tekanan darah yang lebih terkontrol.

Selain menurunkan tekanan darah, bayam juga bermanfaat untuk mencegah arteri kaku dan meningkatkan kesehatan jantung secara keseluruhan.

Tak hanya mengonsumsi sayur untuk menurunkan darah tinggi, setiap penderita hipertensi juga perlu mengimbangi gaya hidup sehatnya dengan meminimalkan asupan garam atau natrium, serta membatasi makanan olahan dan makanan siap saji.

Imbangi juga pola makan sehat ini dengan rutin olahraga dan minum obat yang diresepkan dokter.

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul Konsumsi Seledri untuk Turunkan Darah Tinggi, Bagaimana Baiknya?

Baca Juga: Para Istri Harus Tahu, Coba Sediakan Daun ini Kalau Punya Suami Idap Hipertensi, Tekanan Darah Tinggi Pasti Stabil Tanpa Obat!

PROMOTED CONTENT