Mertua Sampai Berulang Kali Ucap Terima Kasih Setelah Coba, Wanita Ini Berhasil Hilangkan Nyeri Lutut Cuma Pakai Air Lemon dan Cara Sederhana Ini, Intip Buruan!

SajianSedap.com - Nyeri lutut memang sakitnya bukan main.

Bahkan, nyeri lutut bisa sampai sangat mengganggu aktivitas dari penderitanya, lo.

Gak heran memang kalau penderita nyeri lutut mencari segala cara untuk menghilangkan nyeri lutut.

Nah, salah satu cara menghilangkan nyeri lutut ternyata bisa pakai air lemon, lo.

Ya, buah lemon bisa jadi obat ampuh ternyata untuk menghilangkan nyeri lutut.

Cara pakainya mudah dan nyeri lutut bisa sirna cuma pakai air lemon dan cara sederhana ini.

Cara Mengobati Nyeri Lutut Cuma Pakai Lemon

Kerap dianggap sepele, sakit di area lutut biasanya baru akan ditangani ketika sudah mengganggu rutinitas sehari-hari.

Biasanya, tak sedikit orang segera menenggak obat penghilang rasa sakit karena nyeri sendi yang mengganggu.

Dalam kasus ringan, nyeri biasanya akan menghilang dengan sendirinya.

Padahal, ada cara alami yang dapat membantu menyembuhkan nyeri pada lutut.

Baca Juga: Emak-emak Satu Komplek Gak Ada yang Nyeri Sendi, Ternyata Rahasianya Tiap Malam Lutut Dikompres Pakai Jahe dan Garam, Ampuh Banget!

Bahan yang dibutuhkan untuk mengobati nyeri lutut ringan pun sederhana dan bisa didapatkan dengan mudah, hanya lemon dan minyak wijen.

Lemon mengandung banyak vitamin dan mineral, seperti vitamin C, A, B1, B6, magnesium, bioflavonoid, asam folat, pektin, fosfor, kalsium, dan potasium.

Kalsium dan vitamin C yang terkandung dalam lemon ampuh mencegah penyakit tulang dan membantu menjaga kesehatan tulang.

Lemon juga sangat bermanfaat untuk sendi dan saraf karena manjur untuk memberikan efek relaksasi pada pembuluh darah dan bersifat anti peradangan.

Selain lemon, minyak wijen juga merupakan anti radang alami.

Minyak wijen bisa menembus jaringan sumsum tulang, dan memasuki aliran darah melalui kapiler.

Cara alami ini pun mudah untuk dilakukan.

Pertama Anda cukup potong 1-2 buah lemon dalam irisan tipis.

Lalu siapkan kain katun dan pengikat, masukkan kain tersebut dan irisan lemon dalam minyak wijen hangat.

Diamkan selama beberapa saat.

Baca Juga: Gak Malu Lagi Sekarang, Lutut Hitam Jadi Cerah Bersinar Cuma Modal Susu dan Bahan Dapur Ini, Kaum Hawa Jangan Sampai Gak Coba

Setelah itu, Anda bisa menempelkan kain yang sudah terendam lemon dan minyak wijen pada area lutut yang terasa nyeri.

Lakukan metode ini selama 5-10 menit.

Ulangi langkah ini dua kali sehari, sampai rasa nyeri pada lutut menghilang.

Metode sederhana ini dipercaya dapat mereduksi radang yang terjadi pada lutut.

Tak hanya itu, ramuan tradisional ini mampu melancarkan sirkulasi darah di titik tersebut.

Antioksidan dan mineral yang terkandung dalam lemon dan minyak wijen juga berperan untuk menguatkan tulang dan mencegah nyeri sendi.

Apabila Anda mengalami nyeri sendi padahal ada aktivitas yang menanti, tak ada salahnya mencoba cara sederhana ini.

Makanan untuk Obat Nyeri Lutut

Nyeri lutut memang salah satu penyakit yang menyiksa.

Jika rasa nyeri menyerang, Anda pasti akan sulit menjalani aktivitas.

Namun, tak perlu lagi pusing karena ada kok makanan untuk obat nyeri lutut.

Baca Juga: Sabda Ahessa Bikin Wulan Guritno Bertekuk Lutut Walau Lebih Muda 15 Tahun, ini Alasan Wanita Suka dengan Pria 'Berondong'

Inilah 3 makanan utama yang bisa dikonsumsi untuk meredakan nyeri lutut.

1. Kedelai

Kedelai menjadi salah satu makanan yang bisa meredakan nyeri lutut.

Sebuah penelitian dari Oklahoma State University yang dikutip dari kompas.com membuktikan bahwa dengan mengonsumsi protein kedelai setiap hari selama tiga bulan bisa mengurangi nyeri lutut.

Hal itu dikarenakan kedelai kaya akan kandungan isoflavon yang memiliki sifat anti inflamasi.

Dengan begitu, Anda bisa mendapatkan manfaat yang serupa dengan mengonsumsi susu kedelai atau makanan yang berbahan dasar kedelai lainnya.

2. Buah-buahan

Makanan selanjutnya yang bisa meredakan nyeri lutut yaitu buah-buahan.

Hal itu juga dibuktikan dalam sebuah studi asal Australia yang diikuti oleh 293 orang.

Hasil studi tersebut membuktikan bahwa orang-orang yang mengonsumsi lebih banyak buah akan membuat risiko pengembangan lesi sumsum tulang menjadi berkurang.

Baca Juga: Gak Malu Lagi Sekarang, Lutut Hitam Jadi Cerah Bersinar Cuma Modal Dioles 1 Bahan di Dapur Ini, Kaum Hawa Jangan Sampai Gak Coba

Pengembangan lesi sumsum tulang sendiri menjadi tanda seberapa parah nyeri lutut yang dialami.

Dengan begitu, Anda yang sudah mengalami nyeri lutut dianjurkan mengonsumi buah yang kaya akan vitamin C.

Beberapa buah yang bisa dikonsumsi seperti jeruk, lemon, kiwi, pepaya, dan mangga.

3. Ikan

Makanan terakhir yang perlu Anda konsumsi untuk meredakan nyeri lutut yaitu ikan.

Hal itu disebutkan dalam sebuah penelitian bahwa ikan atau minyak ikan dapat membantu meredakan nyeri atau kaku pada lutut.

Di samping itu, sebuah penelitian menyebutkan bahwa asam lemak omega-3 juga dapat melindungi tulang rawan pada lutut.

Dengan begitu seorang peneliti gizi Artemis P. Simopoulus, MD menyarankan untuk mengonsumsi 2 porsi ikan yang memiliki kandungan omega-3 yang tinggi.

Beberapa ikan yang bisa dipilih karena mengandung omega-3 yaitu makarel atau salmon.

Selain 2 porsi ikan, Anda juga bisa mengonsumsi 1 gram omega 3 dalam bentuk suplemen.

PROMOTED CONTENT