Sajiansedap.com - Kadar gula darah yang tinggi menjadi penyakit banyak diderita orang Indonesia.
Bagaimana tidak, banyak sekali orang yang mengeluh tentang kadar gula darah yang tinggi.
Penyakit ini adalah penyakit yang tidak bisa kita anggap enteng.
Gula darah tinggi bisa menjadi diabetes dan menyebabkan berbagai komplikasi.
Jangan mau anda harus berakhir di rumah sakit.
Bagi anda yang ingin menurunkan gula darah secara alami, bisa kok.
Kulit buah murah meriah ini bisa jadi salah satu solusi.
Jadi anda juga tidak perlu bergantung pada obat dokter lagi.
Penasaran apa?
Mari kita simak ulasan lengkapnya bersama.
Jangan sampai anda tidak tahu ya!
Baca Juga: Pos Bloc Review, A Creative Space Rebranded From A Century-Old Post Office
Mengobati Diabetes dengan Kulit Lemon
Buah lemon salah satu yang gampang ditemukan di pasar.
Selain itu harganya juga murah meriah.
Selain buahnya, kulit lemon juga berkhasiat kok.
Dilansir dari thehealthsite, kulit lemon memiliki kandungan antidiabetes yang dapat membantu Anda dalam mengatur kadar gula darah.
Jadi, lain kali Anda memeras lemon, jangan membuangnya! Lebih baik kupas dan simpan.
Ini karena kulit lemon mengandung polifenol, yang meningkatkan resistensi insulin, suatu kondisi di mana sel-sel tidak merespons aksi hormon insulin.
Ia melakukannya dengan menekan akumulasi lemak di daerah perut.
Kehadiran naringin dan hesperidin, senyawa membantu dalam mengendalikan diabetes.
Selain itu, juga menurunkan pemecahan glukosa di hati dan menekan metabolisme glukosa -- produksi molekul glukosa baru di hati.
Berikut adalah cara yang dapat digunakan penderita diabetes untuk kontrol gula darah yang lebih baik.
Lalu bagaimana Anda bisa menggunakannya?
Anda dapat menambahkan kulit lemon ke salad alih-alih memeras jus lemon, karena tidak hanya meningkatkan rasa tetapi juga meningkatkan rasanya.
Parut lemon segar dan taburkan di atas salad untuk membuatnya menggugah selera.
Anda juga bisa lebih meningkatkan rasa kari dengan menambahkan satu hingga dua sendok teh kulit lemon saat menyiapkannya.
Juga ganti jus lemon dengan kulit lemon untuk mengasinkan ayam atau memasak ikan untuk menuai efek anti-diabetesnya.
Jadi, lain kali Anda membeli lemon, Anda tahu apa yang harus dilakukan dengan kulit lemon.
Gunakan itu sebagai makanan yang enak dalam membantu mengontrol kadar gula darah Anda.
Juga, minum obat Anda tepat waktu dan ikuti diet ketat dan rutinitas kebugaran untuk menjaga kadar glukosa darah Anda tetap terkendali.
Kacang Panjang untuk Mengobati Diabetes
Hampir semua jenis sayuran seperti kacang panjang dapat mengontrol kadar gula berlebih sehingga mencegah terjadinya diabetes.
Selain itu, kacang panjang juga rendah kalori dan gula sehingga aman bagi Anda yang bermasalah dengan gula darah.
Cara penggunaan, jus kacang panjang mentah 3-4 buah untuk setiap pagi, dicampur dengan sedikit air dan diminum secara teratur setiap pagi.
Jika Anda tidak tahan dengan baunya, Anda selalu dapat menambahkan tomat atau buah untuk itu.
Baca Juga: Resep Capcay Kekian, Menu Harian Sedap Untuk Lengkapi Menu yang Ada Di Meja Makan
Artikel ini telah tayang di thehealthsite dengan judul Sprinkle lemon zest on your food to control diabetes
| Source | : | thehealthsite |
| Penulis | : | Marcel Mariana |
| Editor | : | Raka |
KOMENTAR