SajianSedap.com - Ada beberapa makanan yang baik dikonsumsi sebelum tidur.
Makanan yang baik dikonsumsi sebelum tidur ini bisa membantu Anda meningkatkan kualitas tidur.
Jadi ada baiknya makanan yang baik dikonsumsi sebelum tidur ini Anda makan sebelum tidur.
Tidur sendiri merupakan salah satu aktivitas harian yang dibutuhkan oleh tubuh.
Setiap hari setidaknya orang tidur minimal 6 hingga 7 jam.
Hal ini dibutuhkan tubuh untuk mengembalikan energi dalam tubuh.
Selain itu, tidur juga membantu tubuh untuk meregenasi sel.
Jadi jangan sampai Anda tidak memperhatikan kualitas tidur Anda.
Nah untuk mendapatkan tidur yang cukup, terkadang beberapa orang mengonsumsi obat tidur.
Namun hal ini tentu memiliki efek samping.
Nah supaya tidur Anda pulas, ada beberapa makanan yang bisa membantu Anda.
| Source | : | kompas |
| Penulis | : | Idam Rosyda |
| Editor | : | Idam Rosyda |
KOMENTAR