8 gelas air untuk pekerja kantoran mungkin sudah lebih dari cukup.
Tapi, bagi para atlit, dibutuhkan jumlah yang jauh lebih banyak dari itu.
Musim juga berpengaruh.
Saat musim panas, orang-orang tentu lebih butuh banyak air karena cairan tubuh biasanya keluar lewat keringat.
Tapi, saat musim dingin, kebutuhan airnya tentu menurun.
Jadi, bagaimana bisa mengukur dan mengeneralisasi kebutuhan air setiap orang dengan 8 gelas air sehari?
Jadi Berapa Banyak Air yang Dibutuhkan Tubuh
Jawabannya kembali tergantung pada aktivitas, musim, dan terutama makanan Anda.
Tapi, air tetaplah minuman terbaik untuk dikonsumsi.
Tapi, tentu bukan jadi sumber utama cairan tubuh.
Ingat, kita tidak harus mengonsumsi air untuk memenuhi kebutuhan tubuh.
Menurut sumber yang sama, kita juga tidak perlu khawatir.
Tubuh manusia disetel dengan baik untuk memberi isyarat agar kita minum jauh sebelum benar-benar mengalami dehidrasi.
Menarik kan?
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Kurang Minum Air Putih, Dosen UM Surabaya Sebut 3 Penyakit Ini"
| Penulis | : | Virny Apriliyanty |
| Editor | : | Virny Apriliyanty |
KOMENTAR