Semua Buah Sehat Sih, Tapi 3 Buah Ini Bisa Bikin Anda Terhindar dari Stroke Kalau Dikonsumsi Secara Rutin

Baca Juga: Banyak Banget yang Gak Sadar, Makanan Enak Satu Ini Diam-Diam jadi Biang Kerok Sakit Stroke di Usia Muda

Lori Chong, ahli diet terdaftar di Wexner Medical Center Ohio State University mengatakan likopen adalah fitonutrien dalam keluarga karotenoid.

Yang mana likopen punya manfaat antioksidan dan anti-inflamasi yang kuat.

Sebuah analisis yang diterbitkan di Neurology menemukan bahwa pria antara usia 46-65 tahun dan memiliki likopen tertinggi antara 55-59 persen dalam tubuhnya.

Likopen tersebut bisa memperkecil kemungkinan untuk mengalami stroke.

3. Semangka

Mengutip Eat This, semangka adalah buah lainnya yang mengandung likopen.

Menurut sebuah penelitian di American Journal of Hypertension, orang-orang yang memiliki prahipertensi dan makan semangka membuat tekanan darah mereka menurun.

Tekanan darah tinggi berkorelasi dengan stroke.

Banyak sekali kasus stroke gegara tekanan darah terlalu tinggi.

Sehingga, dengan menurunkan tekanan darah tinggi juga bisa mengurangi risiko stroke.

Itu dia 3 buah yang bisa Anda konsumsi secara rutin untuk turunkan risiko stroke.

Semoga informasinya bermanfaat!

Baca Juga: Sering Banget Ditanyakan Anak Kos, Benarkah Begadang Bisa Bikin Stroke Mendadak? Begini Penjelasan Ahli

 

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul 10 Makanan yang dapat Mengurangi Risiko Stroke

PROMOTED CONTENT