Hal tersebut dapat membakar hingga 200 kalori atau lebih per jam.
Jangan cuma dibaca saja ya.
Baiknya Anda mulai lakukan beberapa cara di atas.
Gak hanya itu, Anda juga bisa mulai konsumsi buah ini.
Sebab ternyata buah ini bisa menjaga kesehatan jantung Anda loh.
Anggur
Buah yang berukuran kecil dan tumbuh secara berkelompok ini juga dapat menyehatkan jantung.
Senyawa resveratrol pada kulit anggur dapat mencegah penyumbatan pembuluh darah di jantung.
Stroberi
Stroberi dan beberapa jenis buah beri lainnya memiliki antioksidan antosianin yang bermanfaat untuk jantung.
Manfaat antosianin untuk jantung di antaranya menstabilkan tekanan darah dan mengurangi peradangan.
Pisang
Jarang ada yang tahu kalau pisang juga bermanfaat untuk kesehatan jantung.
Kandungan kalium yang tinggi dan natrium yang rendah berkolaborasi untuk mengendalikan tekanan darah tetap stabil sehingga mencegah gangguan pada jantung.
Nah, agar gak berujung seperti Cecep Reza yang terkena serangan jantung, langsung lakukan cara untuk menjaga kesehatan jantung ya.
Baiknya Anda juga ingatkan orang tersayang Anda untuk segera melakukan cara untuk menjaga kesehatan jantung.
Penulis | : | Gusthia Sasky T |
Editor | : | Gusthia Sasky T |
KOMENTAR