Makanan untuk Cegah Penyakit Jantung
Apakah anda sudah tahu makanan untuk mencegah penyakit jantung?
Mengutip Healthline, mengatur asupan makanan memainkan peran utama dalam menjaga kesehatan jantung dari risiko penyakit.
Faktanya, makanan tertentu dapat memengaruhi tekanan darah, trigliserida, kadar kolesterol, dan peradangan.
Semuanya itu merupakan faktor risiko penyakit jantung.
Gejala serangan jantung saat tidur, seperti nyeri dada dan muncul keringat dingin penting dikenali untuk dapat dikonsultasikan segera dengan dokter.
Mengutip WebMD, berikut makanan untuk kesehatan jantung yang bisa jadi pilihan terbaik untuk Anda konsumsi:
1. Salmon
Salmon adalah ikan berlemak yang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh manusia, sehingga sering disebut "super food".
Salah satu manfaat terbaik salmon adalah untuk menjaga kesehatan jantung, karena kandungan omega-3 di dalamnya.
Omega-3 adalah lemak sehat yang dapat mengurangi risiko gangguan irama jantung dan menurunkan tekanan darah.
Baca Juga: Jarang Ada yang Sadar, Manfaat Makan Daging Kelapa Ini Tak Bisa Dipandang Sebelah Mata
| Source | : | kompas |
| Penulis | : | Marcel Mariana |
| Editor | : | Raka |
KOMENTAR