Tapi pastikan kalian tidak impulsif ketika memutuskan untuk makan.
Perhatikan porsi makanan serta usahakan menu makanan tidak membuat asam lambung naik.
Berbaring setelah makan bisa menekan sfingter esofagus dan bisa menyebabkan refluks asam lambung.
Kita harus menunggu setidaknya tiga jam setelah makan sebelum tidur atau berbaring.
Selain itu, jangan ngemil di malam hari dan mengonsumsi makanan dengan porsi lebih besar di pagi hari.
Dikutip dari tastylicious.com, air kelapa terbukti baik untuk asam lambung atau GERD !
Kenapa ?
Karena air kelapa bersifat basa sehingga dapat membantu mengurangi asam di perut, memperbaiki atau mencegah gejala seperti mulas saat asam lambung terjadi.
Seperti diketahui, makan dan minum yang asam dapat menyebabkan gejala nyeri yang berhubungan dengan penyakit asam lambung.
Sebaliknya, mengonsumsi makanan netral atau basa dapat mengurangi gejala yang Anda alami akibat makanan asam dan menetralkan pH tubuh Anda.
Karena air kelapa secara alami merupakan cairan basa, jika Anda meminumnya atau menambahkannya ke salah satu makanan, Anda dapat membantu mengurangi asam di perut dan menjaga agar pH tubuh tidak terlalu asam.
Selain itu, minum air kelapa memberi tubuh elektrolit yang sangat dibutuhkan untuk membantu menyeimbangkan pH tubuh.
| Penulis | : | Virny Apriliyanty |
| Editor | : | Virny Apriliyanty |
KOMENTAR