SajianSedap.com - Pola gaya hidup tak sehat yang terus dilakukan oleh banyak orang di era sekarang menimbulkan banyak masalah kesehatan, sebut saja penyakit asam urat tinggi.
Ini adalah kondisi ketika terlalu banyak asam urat dalam darah dan menyebabkan penumpukan kristal asam urat di persendian.
Lantas penumpukan kristal asam urat ini menyebabkan sakit parah, kemerahan, dan bengkak pada sendi, biasanya jempol kaki.
Penyakit ini kerap kali salah diartikan hanya dialami oleh pria saja, padahal wanita juga berisiko.
Bagi seseorang yang didiagnosis dengan asam urat tinggi, serangan saat penyakit ini kambuh biasanya datang tiba-tiba, biasanya pada malam hari.
Dan penggunaan obat asam urat untuk mengurangi nyeri hingga menstabilkan kadar asam urat darah dilakukan.
Orang yang menderita asam urat bahkan mengonsumsi obat setiap hari agar kadar asam urat selalu terjaga.
Alih-alih harus ketergantungan obat yang mungkin memiliki efek samping, cobalah cara alami yang lebih aman.
Misalnya dengan mengonsumsi asupan penurun kadar asam urat tinggi seperti seledri. Berikut ini cara mengonsumsinya.
Seledri memiliki sejarah panjang penggunaan dalam pengobatan Ayurveda dan Yunani.
Ini termasuk mengatasi kadar asam urat berlebih yang ada dalam tubuh. Simak selengkapnya berikut ini.
Dilansir dari ayurtimes, biji dan daun seledri memiliki kemampuan untuk mengontrol kadar asam urat yang tinggi dalam tubuh.
Studi telah menemukan bahwa mengonsumsi seledri dapat menghambat aktivitas enzim yang terlibat dalam produksi asam urat dalam tubuh.
Penurunan produksi berlebih asam urat selanjutnya membantu memerangi peradangan dan stres oksidatif.
Ini membantu menurunkan risiko berbagai penyakit dan gangguan seperti asam urat, penyakit kardiovaskular, penyakit ginjal, dan gangguan metabolisme.
Kadar asam urat yang tinggi juga meningkatkan produksi radikal bebas dan menimbulkan stres oksidatif.
Penelitian telah menemukan bahwa asupan jus seledri mengurangi pembentukan radikal bebas dan akumulasi kristal asam urat di persendian, yang menjadi ciri umum artritis gout.
Lalu sifat penurun asam urat seledri dikaitkan dengan adanya senyawa sehat seperti flavonoid, senyawa fenolik, tanin, dan minyak esensial di dalamnya.
Senyawa ini mengontrol kelebihan produksi asam urat dalam tubuh, plus mereka menunjukkan sifat antioksidan dan pemulungan radikal, yang membantu dalam pengelolaan penyakit.
Oleh karena itu, asupan seledri secara teratur dapat memberikan perlindungan terhadap penyakit yang disebabkan oleh kadar asam urat yang tinggi.
Anda dapat mengonsumsi seledri dalam berbagai cara, misalnya memasukkan daun dan batang seledri ke makanan sehari-hari Anda ataupun memakannya mentah-mentah.
Atau jika Anda dengan mudah dapat menemukan biji seledri juga bisa digunakan sebagai tambahan bahan untuk olahan masakan Anda.
Baca Juga: Cara Mengatasi Asam Urat yang Kerap Kambuh, Kuncinya Makan Buah Ini Perhari Agar Rasa Sakit Sirna
Sebagai langkah pencegahan agar asam urat tidak kembali kambuh, Anda disarankan untuk banyak minum air putih sebanyak 2 hingga 4 liter per harinya.
Pasalnya, minum banyak air membantu ginjal membuang asam urat lebih cepat.
Lalu, penelitian terbaru menunjukkan bahwa gula juga bisa menjadi penyebab potensial asam urat.
Menurut para ahli, jenis gula yang dapat menyebabkan tinginya risiko asam urat adalah fruktosa. Jenis gula ini sering ditemukan dalam makanan olahan dan minuman kemasan.
Fruktosa diserap lebih cepat oleh tubuh daripada gula dari makanan yang mengandung gula alami.
Hal ini dapat dengan cepat meningkatkan kadar gula darah dan menyebabkan jumlah asam urat yang lebih tinggi.
Artikel ini telah tayang di ayurtimes dengan judul How Celery Can Lower Your Uric Acid Levels?
Baca Juga: Asam Urat Tinggi Bakal Rontok Secara Alami, Modalnya Cuma Makan Nanas yang Diolah Seperti Ini
| Source | : | ayurtimes |
| Penulis | : | Amelia Pertamasari |
| Editor | : | Virny Apriliyanty |
KOMENTAR