Bertahun-tahun Tahan Sakit, Wanita Ini Sembuh dari Sakit Maag Cuma Modal Makan Tahu, Begini Aturannya

SajianSedap.com - Sakit maag atau asam lambung memang bikin menderita.

Soalnya, sakit yang satu ini tidak bisa sembuh dan mudah sekali kambuh.

Salah makan sedikit, langsung maag naik.

Stres sampai kurang tidur pun bisa bikin sakit lambung naik.

Tapi sebenarnya, ada lo bahan alami yang bisa mengobati asam lambung.

Bahan ini adalah tahu.

Yuk, cari tahu cara mengobati asam lambung dengan tahu berikut ini.

Mengobati Asam Lambung dengan Tahu

Dilansir dari foodfaq, tahu adalah makanan bahan alkali, yang berarti sangat baik untuk menetralkan asam lambung Anda.

Dengan demikian, ini adalah tambahan yang bagus untuk diet yang bertujuan mengurangi gejala refluks asam dan GERD.

Tahu adalah makanan yang sangat basa, memiliki tingkat pH 7,20.

Itu membuatnya tidak hanya pengganti yang bagus untuk daging dan ikan tetapi juga pilihan makanan yang baik untuk diet alkali.

Baca Juga: Hati-hati, 3 Sayuran Ini ternyata Oantang Dimakan Pengidap Asam Lambung

Terlebih lagi, tahu bersifat basa, yang berarti mampu menetralkan makanan asam di tempat Anda, mencegah pembentukan lebih banyak asam lambung.

Terlalu banyak asam lambung menyebabkan banyak penyakit, termasuk refluks asam dan kambuhnya GERD.

Jadi, memasukkan tahu ke dalam makanan Anda dapat membantu meringankan gejala ini.

Mengkonsumsi tahu juga dapat membantu mengencerkan dan menyerap asam lambung berlebih, sehingga mencegahnya bocor ke kerongkongan, menyebabkan mulas.

Selanjutnya, tahu rendah lemak – nutrisi yang dikenal untuk memperlambat pencernaan dan membutuhkan lebih banyak asam lambung.

Adobe stock

Penderita asam lambung jangan lagi minum minuman ini karena bisa bikin asam lambung jadi naik.

Oleh karena itu, makan tahu dan makanan rendah lemak lainnya dapat membantu mencegah terjadinya mulas.

Selain itu, protein dalam tahu membantu membuat Anda merasa kenyang dan mencegah makan berlebihan.

Ketika Anda hanya mengonsumsi makanan dalam jumlah yang Anda butuhkan, kemungkinan kecil perut Anda akan memproduksi asam berlebih.

Oleh karena itu, protein tanpa lemak, seperti ayam, kedelai, dan tahu, sangat cocok untuk diet tersebut.

Cara mengonsumsinya dengan dikukus dan hindari proses menggoreng dan memberi banyak bumbu.

Baca Juga: Mulai Malam ini Coba Minum Air Kelapa Sebelum Tidur, Jangan Heran Sering Kesiangan Mulai Besok

Selain itu, tahu terbuat dari kacang kedelai, yang berarti sarat dengan nutrisi.

Menimbang bahwa itu relatif rendah kalori, mengandung banyak nutrisi, mineral, dan vitamin yang berkontribusi untuk menjaga kesehatan yang baik.

Memuat vitamin dapat membantu mengendalikan gejala GERD dan refluks asam juga.

Sehingga tahu hadir dengan banyak manfaat kesehatan, sehingga juga membantu menjaga kesehatan yang baik.

Selain itu, tahu sangat cocok untuk diet vegetarian dan vegan karena merupakan alternatif yang sempurna untuk daging dan ikan.

Satu porsi tahu 100g mengandung 84 kalori, yang tidak banyak dibandingkan dengan rekan-rekan dagingnya.

Sebagian besar kalori ini berasal dari protein tanpa lemak, menjadikan tahu sebagai pengganti daging yang sempurna karena membantu Anda memenuhi kebutuhan protein harian tanpa mengonsumsi produk yang berasal dari hewan.

Sisa kalori berasal dari lemak sehat, membantu Anda merasa kenyang setelah makan, sehingga menurunkan risiko makan berlebihan.

Porsi tahu yang sama mengandung 31% kebutuhan mangan harian yang direkomendasikan dan mineral ini membantu tubuh membentuk jaringan ikat, tulang, faktor pembekuan darah, dan hormon seks.

Ini adalah elemen yang sangat penting karena, tanpanya, tubuh Anda tidak dapat berfungsi dengan baik, dan banyak proses metabolisme dihentikan.

Putih Telur Bisa Jadi Obat Alami Maag

Penderita asam lambung harus menjaga pola makan agar gejala yang dirasakan tidak muncul kembali.

Baca Juga: Yang Capek Tahan Sakit Maag Harus Baca, Coba Makan Putih Telur dengan Cara Ini, Bisa Jadi Obat Maag yang Ampuh Banget

Namun meskipun sudah dijaga, penyakit yang satu ini bisa muncul kapan saja dan dimana saja.

Nah, bagi Anda yang menderita asam lambung dan sering kambuh, ternyata ada makanan yang bisa mengatasinya secara instan.

Yap, putih telur dapat mengatasi asam lambung yang Anda derita.

Berikut adalah cara mengonsumsi putih telur untuk meredakan asam lambung.

blog.suvie.com

Telur

Siapa sangka hanya dengan putih telur, Anda bisa mengatasi asam lambung!

Putih telur adalah pilihan makanan yang bagus untuk penderita asam lambung.

Untuk mengonsumsi putih telur, penderita asam lambung akan lebih sehat jika memilih yang dimasak dengan cara direbus.

Setelah Anda merebusnya, putih telur dapat dimakan untuk meredakan asam lambung.

Namun, ini hanya berlaku untuk putih telur saja ya.

Kuning telur yang direbus sebaiknya tidak dikonsumsi ketika gejala asam lambung datang.

Baca Juga: Tak Tersiksa Rasa Perih Lagi, Asam Lambung yang Sering Kambuh Bisa Sembuh Cuma Modal Air Rebusan Kemangi, Begini Mengonsumsinya

Kandungan lemak yang cukup tinggi pada kuning telur dapat memicu gejala refluks asam lambung.

Jangan Goreng Telur

Jika Anda tidak bisa merebus telur, jangan sekali-kali Anda menggorengnya!

Telur yang digoreng akan mengandung minyak di dalamnya.

Minyak ini mengandung lemak yang tak ramah bagi lambung.

Selain digoreng, Anda juga tidak disarankan untuk mengonsumsi putih telur dengan makanan pendamping lainnya seperti saus maupun sambal.

Beberapa makanan lain yang harus dihindari antara lain kentang goreng, tempe goreng, dan berbagai macam gorengan lainnya.

Makanan berlemak pada umumnya dapat menurunkan tekanan pada sfingter esofagus bagian bawah Anda dan menunda pengosongan perut.

Untuk membantu mencega refluks asam lambung, Anda dapat mengurangi asupan lemak total.

Adobe stock

Penderita asam lambung jangan lagi minum minuman ini karena bisa bikin asam lambung jadi naik.