Buah-buahan sangat sehat untuk tubuh. Tetapi jika menginginkan nutrisi yang tepat, penting untuk mengatur waktu dengan benar.
Buah-buahan paling baik dikonsumsi saat perut kosong, atau setelah durasi tertentu setelah makan dan tidak segera setelahnya.
Makan buah tepat setelah makan dapat membatasi penyerapannya dan menyebabkan masalah pencernaan juga.
Siapa yang tidak suka tidur setelah makan?
Ini mungkin hal yang nyaman dilakukan oleh banyak orang, tetapi ini sebaiknya tidak untuk dilakukan.
Setelah Anda makan, tubuh Anda masih mencerna makanan.
Berbaring atau tidur mengganggu pencernaan karena tidak lagi dalam posisi tegak yang sama dan ini mungkin membuat mengalami ketidaknyamanan, nyeri yang mengganggu, perut kembung dan masalah lainnya.
Dengan cara yang sama, Anda tidak disarankan untuk mandi setelah makan.
Merokok dan konsumsi tembakau memang buruk, tetapi banyak perokok yang memiliki kebiasaan merokok setelah makan.
Ingatlah bahwa merokok dan tembakau relatif lebih keras di perut dan karsinogen yang Anda hirup dapat mengiritasi lapisan dinding, usus dan menyebabkan masalah seperti IBS dan infeksi usus dalam jangka panjang.
Ada juga efek samping berbahaya lainnya yang Anda hadapi.
| Source | : | indiatimes |
| Penulis | : | Amelia Pertamasari |
| Editor | : | Virny Apriliyanty |
KOMENTAR