Selain kopi dan teh, beberapa jenis makanan lain juga sebaiknya Anda hindari saat migrain adalah keju dan cokelat.
Cokelat mengandung kafein dan beta-phenylethylamine yang bisa memicu sakit kepala.
Dalam penelitian yang dilakukan American Migraine Foundation ditemukan bahwa cokelat adalah faktor kedua yang bisa memicu migrain setelah alkohol.
Berbagai macam jenis aged cheese seperti feta, blue cheese, dan parmesan mengandung tyramine.
Mengutip dari Times of India, tyrmine bekerja seperti kafein, bisa merangsang saraf bekerja lebih maksimal sehingga membuat migrain yang tengah ada menjadi semakin hebat dan kencang.
Hindari juga daging yang diawetkan.
Daging-dagingan yang melalui proses pengawetan seperti sosis dan ham mengandung zat pengawet nitrate dalam jumlah cukup banyak.
Nah makanan-makanan ini mengeluarkan nitrogen monoksida yang akhirnya masuk ke dalam aliran darah dan membuat pembuluh darah di otak melebar dan menyebabkan sakit kepala.
Jadi selama migrain masih menyerang, hindarilah jenis sajian di atas.
Sebaliknya, konsumsi makanan-makanan yang bisa meringankan derita migrain.
| Penulis | : | Idam Rosyda |
| Editor | : | Idam Rosyda |
KOMENTAR