Bapak-bapak Tolong Perhatikan, 1 Makanan Ini Ternyata yang Bikin Sperma Encer dan Cair, Sering Dikonsumsi Tapi Tak Sadar

1. Alkohol

Mengonsumsi alkohol, meski dalam jumlah sedang, dapat memengaruhi gairah seks Anda secara signifikan.

Di sisi lain, minum berat dan konsisten dapat merusak kadar testosteron dan menurunkan jumlah sperma.

2. Daging olahan

Daging olahan seperti bacon, ham, salami, dan bahkan hotdog tidak hanya menimbulkan ancaman bagi kesehatan jantung, tetapi juga dapat menyebabkan penurunan jumlah sperma dan tingkat motilitas sperma yang lebih rendah.

Jadi kurangi konsumsi makanan ini untuk mendapatkan sperma yang lebih sehat.

3. Susu dan produk susu penuh lemak

Jika Anda adalah seseorang yang menyukai susu, krim, dan keju, mungkin inilah saat yang tepat untuk mengubah kebiasaan makan Anda.

Susu penuh lemak diketahui mengandung estrogen, karena berasal dari hewan.

Steroid yang diberikan kepada sapi untuk meningkatkan produksi susu juga bisa disalahkan atas rendahnya kualitas sperma.

Jika Anda khawatir dengan asupan susu penuh lemak, Anda bisa beralih ke susu almond atau alternatif susu rendah lemak.

4. Produk makanan dengan lemak yang tidak sehat

Sebuah studi tahun 2014 mensurvei 209 pria Spanyol sehat berusia 18-23 tahun.

Para peneliti menemukan bahwa ketika mereka meningkatkan konsumsi asam lemak trans, jumlah sperma mereka menurun secara proporsional.

Beberapa makanan dengan lemak tidak sehat di antaranya daging merah, mentega, makanan yang dipanggang, makanan penutup, dan banyak lainnya.

Baca Juga: Sering Masuk Tong Sampah, Ternyata Biji Labu Kuning Punya Manfaat Khusus Ini untuk Pria, Kasih Tahu Suami!

PROMOTED CONTENT