Para Wanita Banyak yang Gak Sadar, Makan Kuaci Ternyata Punya Manfaat Ini untuk Rahim

Selain itu, biji bunga matahari kaya akan kandungan zat gizi seng, asam folat, dan selenium, yang semuanya penting bagi kesuburan pria dan wanita.

Biji bunga matahari juga merupakan sumber nabati omega-3 dan omega-6 yang baik untuk kesehatan.

Selain mengonsumsi kuaci, beberapa buah lain juga bisa menjadi pilihan untuk meningkatkan kesuburan wanita.

1. Buah jeruk

Buah jeruk adalah sumber vitamin C, yang dapat membantu menstabilkan ovulasi dan mendorong pelepasan sel telur.

Tak hanya itu, jeruk juga kaya akan kandungan kalsium, potasium, dan folat yang berguna untuk meningkatkan kesuburan.

Jeruk bahkan mengandung poliamina putresin, yang dapat meningkatkan kesehatan sel telur dan semen.

Penelitian telah menunjukkan bahwa putresin dapat menurunkan cacat kromosom pada telur yang diovulasi sebesar 50 persen.

2. Keju

Keju jenis tertentu, seperti cheddar tua, parmesan, dan manchego, dapat meningkatkan kesehatan sperma.

Keju matang ini pasalnya mengandung banyak poliamina.

Poliamina adalah protein yang ditemukan dalam produk nabati dan hewani.

Baca Juga: Heran Tetangga Bisa Langsing Padahal Kerjaannya Ngemil Terus, Ternyata Cemilan Enak dan Murah Ini Jadi Rahasia Berat Badan Turun Drastis saat Diet

PROMOTED CONTENT