Akhirnya Bebas Ketergantung Obat Kolesterol Cuma dengan Makan Alpukat Tiap Selesai Makan Siang, Kolesterol Turun Drastis

Tak perlu makanan mahal untuk mengontrol kadar kolesterol.

Kita bisa mengandalkan alpukat agar bisa membantu menurunkan kolesterol jahat dalam tubuh.

Dilansir Healthline alpukat jadi salah satu buah yang sehat karena tidak memiliki kolesterol sama sekali.

Lemak tak jenuh ganda dan tak jenuh tunggal dalam alpukat membantu menurunkan kadar kolesterol darah.

Sehingga dengan kandungan ini menjadikan alpukat sebagai makanan yang menyehatkan jantung.

Menurut penelitian yang diterbitkan oleh the Asosiasi Jantung Amerika menyatakan mengonsumsi satu buah alpukat per hari dapat menurunkan kadar low density lipoprotein (LDL) atau yang biasa dikenal dengan kolesterol jahat.

Rupanya manfaat alpukat bukan hanya menurunkan kadar kolesterol jahat saja

Tetapi studi lain menemukan bahwa makan alpukat saat makan siang dikaitkan dengan peningkatan rasa kenyang lebih lama.

Alpukat sangat cocok dimakan untuk orang-orang yang sedang menjalani penurunan berat badan.

Orang dewasa yang kelebihan berat badan tak ada salahnya untuk makan alpukat dalam makanan diet harian.

Baca Juga: Bukan Menakut-nakuti, Hindari Makan Bagian Ayam Ini Terlalu Sering Kalau Tak Mau Segera Rasakan Efek Buruknya

PROMOTED CONTENT