Nenek Masih Awet Muda Bak ABG, Rahasianya Ternyata Rutin Makan Telur Rebus, Kok Bisa Ya?

Tidak hanya itu, buah rasberi bisa mencegah kekeringan kulit.

Secara keseluruhan, buah beri yang tinggi antioksidan dapat menenangkan kulit dan membantu memberikan penampilan kulit yang lebih awet muda.

2. Hummus dan sayuran

Sepiring hummus dan sayuran sederhana adalah camilan super cepat dan mudah yang juga sehat, serta penuh nutrisi.

"Camilan ini menyediakan lemak sehat dan antioksidan, yang keduanya merupakan kontributor utama bagi kesehatan otak, dengan lemak sehat yang dikenal untuk membuat otak beroperasi lebih efisien."

Demikian penuturan ahli gizi di Balance One Supplements, Trista Best, MPH, RD, LD.

"Antioksidan dalam sayuran juga membantu mengurangi peradangan yang mungkin ada dan merusak otak," sambung dia.

Semua sayuran dapat memberikan susunan antioksidan dan vitamin yang unik.

Tetapi beberapa sayuran yang dikenal sebagai yang terbaik dalam hal memperlambat penuaan adalah sayuran berdaun hijau gelap.

Misalnya seperti brokoli.

Baca Juga: Tak Malu Nanti Kalau Pergi Reuni, Coba Mulai Sekarang Rajin Konsumsi Makanan Enak Ini Kalau Mau Awet Muda di Usia 40-an

3. Greek yogurt

Sekarang ini yogurt banyak banget dijual di supermarket.

Selain enak, camilan ini juga sangat menyehatkan.

PROMOTED CONTENT