Tolong Kasih Tahu Suami, Jangan Lagi Letakkan Makanan ini Di Samping Tempat Tidur, Efeknya Bikin Bolak Balik Rumah Sakit

SajianSedap.com - Waktu tidur adalah momen yang sangat ditunggu.

Jadi baiknya memanfaatkan tidur dengan waktu yang cukup.

Karena dampak dari kurang tidur bisa membahayakan kesehatan.

Kurang tidur tak hanya disebabkan karena stres, tapi dari makanan yang dikonsumsi sebelum tidur.

Bahkan tanpa kita sadari deretan makanan ini sering kita letakkan di kamar tidur.

Bukan cuma kurang tidur, beberapa deretan makanan ini juga bisa menggangu kondisi kesehatan seseorang.

Jadi sebaiknya hindari mengonsumsi makanan yang ada di daftar berikut.

Makanan yang Tidak Boleh Dikonsumsi Sebelum Tidur

Mulai malam ini segera hindari deretan makanan dan minuman ini sebelum tidur.

Makanan pedas atau berlemak tinggi

Jenis makanan ini dapat merangsang asam lambung dan menyebabkan gangguan pencernaan serta keasaman.

Minuman mengandung kafein

Minuman favorit sejuta umat seperti kopi, teh, serta minuman berenergi karena dapat membuat tubuh lebih terjaga dan sulit tidur.

Minuman beralkohol

Meskipun dapat membuat mengantuk, minuman ini tetapi dapat mengganggu kualitas tidur dan memperburuk sleep apnea.

Baca Juga: Pegawai Hotel Bongkar Cara Bikin Bantal Kempes jadi Gembung dan Tebal Lagi, Serasa Tidur di Hotel Mahal Tiap Malam

PROMOTED CONTENT