Dikira Gak Ada Efeknya, Makan Biji Nangka Ternyata Punya Manfaat Ini untuk Sekujur Tubuh, Nyesel yang Selama Ini Sering Buang

SajianSedap.com - Siapa sih yang tidak tahu buah nangka.

Buah satu ini memiliki ciri khas yaitu duri pada kulitnya.

Bentuknya yang mirip buah durian membuat buah nangka ini kerap disalah artikan dengan buah durian.

Padahal nangka memiliki aroma yang juga khas layaknya durian.

Nanas yang sudah matang memiliki aroma harum.

Bahkan aroma ini biasnaya dipakai sebagai campuran dalam juroh atau kuah kental dari gula jawa dalam makanan tradisonal seperti dawet, bubur dan sebagainya.

Membahas mengenai buah nangka, sama juga seperti durian, nangka memiliki biji yang cukup besar.

Manfaat Biji Buah Nangka

Namun sebagian orang ternyata masih belum tahu manfaatnya.

Ya, biji nangka sebaiknya jangan dibuang karena memiliki beberapa manfaat kesehatan yang tidak bisa dianggap remeh.

Biji buah nangka mungkin sering diabaikan dan dibuang begitu saja ketika buah nangka dikonsumsi.

Namun, sebenarnya biji buah nangka memiliki banyak manfaat bagi kesehatan dan kecantikan.

Baca Juga: Nyesel Selama Ini Jarang Makan, Ubi Ungu Ternyata Bisa Menangkal Racun Berbahaya Ini Jika Rajin Dikonsumsi

Berikut ini adalah beberapa manfaat biji buah nangka yang perlu diketahui:

1. Menurunkan risiko kanker

Biji buah nangka mengandung senyawa-senyawa yang dapat membantu mencegah pertumbuhan sel-sel kanker.

Beberapa senyawa yang terdapat pada biji buah nangka adalah flavonoid, saponin, dan lignan.

Senyawa-senyawa tersebut dapat menghambat pertumbuhan sel kanker dan melindungi tubuh dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas.

2. Meningkatkan kesehatan jantung

Biji buah nangka mengandung serat yang tinggi, yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah.

Selain itu, biji buah nangka juga mengandung kalium, yang merupakan mineral penting bagi kesehatan jantung.

Kalium dapat membantu menjaga tekanan darah tetap stabil dan meningkatkan fungsi jantung.

3. Meningkatkan kesehatan pencernaan

Biji buah nangka mengandung serat yang tinggi, yang dapat membantu memperlancar pencernaan dan mengurangi risiko sembelit.

Selain itu, serat juga dapat membantu menjaga kesehatan usus dan mencegah terjadinya penyakit usus, seperti divertikulitis.

4. Menurunkan risiko diabetes

Biji buah nangka mengandung senyawa yang disebut inulin, yang dapat membantu mengatur kadar gula darah.

Baca Juga: Hanya dengan Minum Air Rebusan Kunyit, Asam Jawa, dan Gula Merah, 7 Khasiat Luar Biasa untuk Sekujur Tubuh Ini Bisa Didapat, Wajib Dicoba!

Inulin dapat membantu meningkatkan sensitivitas insulin dan mengurangi risiko terjadinya diabetes.

5. Menjaga kesehatan tulang

Biji buah nangka mengandung kalsium dan magnesium, yang merupakan mineral penting bagi kesehatan tulang.

Kalsium dan magnesium dapat membantu memperkuat tulang dan mencegah terjadinya osteoporosis.

6. Meningkatkan kecantikan kulit

Biji buah nangka mengandung vitamin C dan antioksidan, yang dapat membantu memperbaiki kerusakan kulit dan mencegah terjadinya penuaan dini.

Antioksidan dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas, sedangkan vitamin C dapat membantu memperbaiki kolagen dalam kulit.

Demikianlah beberapa manfaat biji buah nangka bagi kesehatan dan kecantikan.

Namun, perlu diingat bahwa biji buah nangka juga mengandung zat yang disebut dengan saponin, yang dapat menyebabkan alergi pada sebagian orang.

Oleh karena itu, sebaiknya berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi biji buah nangka secara teratur.

Sebagian artikel ini ditulis dengan menggunakan bantuan kecerdasan buatan.

Baca Juga: Yang Suka Melon Bakal Sujud Syukur, Jika Dimakan Malam Hari Ternyata Punya Efek Tak Biasa Ini di Tubuh

 

PROMOTED CONTENT