SajianSedap.com - Rujak pasti terasa kurang lengkap tanpa kehadiran nanas.
Buah dengan kulit berduri ini memang jadi pelengkap.
Belum lagi manfaat yang dirasakan kalau rajin mengonsumsi nanas.
Bukan cuma soal kecantikan, tapi juga nanas bisa mengatasi berat badan.
Jadi cocok banget yang memiliki masalah perut buncit yang susah diturunkan.
Terutama yang sudah diet tapi hasilnya tak sesuai harapan.
Berikut daftar manfaat yang dapat disarakan dari sepotong nanas.
Nanas mengandung bromelain, enzim yang melawan peradangan.
Bromelain menghancurkan racun yang menyerang jaringan kita, menurut penelitian ini dari Universitas Sri Ramachandra (India) dan menyebabkan rasa sakit, edema, dan retensi cairan.
Air nanas adalah obat alami yang bagus jika Anda menderita radang sendi.
Sebaiknya memulai hari dengan segelas air nanas saat perut kosong sehingga perut dapat menyerap nutrisi dengan lebih baik, meskipun ini belum terbukti secara ilmiah.
Baca Juga: Resep Nanas Krispi Kayumanis, Camilan Unik Dari Olahan Buah Segar
Namun perlu diingat, air nanas dengan sendirinya tidak akan membuat Anda menurunkan berat badan. Anda harus memasangkannya dengan diet seimbang dan olahraga.
Seperti dilansir dari Steptohealth, minum air nanas secara teratur dapat membantu Anda merasa lebih puas setelah makan.
Anda tidak akan membutuhkan banyak manis.
Tiamin dalam air nanas akan membantu meningkatkan metabolisme Anda dengan mengubah karbohidrat menjadi energi.
Air nanas sangat cocok untuk tetap terhidrasi.
Nanas menawarkan zat gizi mikro yang tidak dimiliki air putih. Jadi, bukan ide yang buruk untuk membawa sebotol air nanas kecil bersamamu setiap hari.
Air nanas mengandung kalium tinggi yang membantu mencegah kram otot dan masalah lain yang berhubungan dengan kelelahan, menurut penelitian ini dari Rumah Sakit Necker di Paris.
Ini membantu menjaga keseimbangan elektrolit yang sehat dalam tubuh Anda.
Ingat bahwa ini semua didasarkan pada meminumnya dengan perut kosong.
Bromelain dalam nanas bertindak sebagai katalis dalam hati, membantu untuk mensintesis vitamin dan protein.
Enzim dan antioksidannya yang bermanfaat akan membantu Anda membersihkan tubuh dari logam berat.
Makan nanas alami sangat bagus untuk kesehatan usus dan pencernaan.
Karena itu, jika Anda berusaha mencegah sembelit, Anda harus makan buah nanas utuh.
Bromelain juga dapat melindungi Anda dari beberapa penyakit autoimun, yang terkait dengan kelenjar tiroid, menurut sebuah penelitian dari Philippine Women's University.
Jadi jangan lagi malas makan nanas ya Sase lovers.
Baca Juga: Resep Jus Nanas Yoghurt, Minuman Dingin Dan Sehat yang Segarnya Kebangetan
KOMENTAR