SajianSedap.com - Siapa yang suka buah kurma?
Kurma merupakan buah dengan rasa manis kesukaan banyak orang.
Selain itu, manfaat kurma untuk kesehatan pun tidak diragukan lagi, nih.
Nah saat musim haji ini, mungkin sanak saudara atau tetangga terdekatmu yang baru pulang dari Makkah akan membawa oleh-oleh kurma.
Tapi daripada dimakan semua, mending caba minum air rendaman kurma aja, deh.
Karena ternyata ada manfaat tak terduga dari kita minum air rendaman kurma, loh!
Apa saja itu?
Mari simak manfaat minum air kurma campur jahe untuk kesehatan tubuh berikut.
Selain dimakan langsung, kita bisa coba buat air rendaman kurma campur dengan jahe.
Rupanya kombinasi dua bahan ini begitu berkhasiat untuk tubuh
Diketahui kurma kaya dengan nutrisi dan protein, seperti gula sehat, karbohidrat, serat, kalium, kalsium, zat besi, magnesium, fosfor, seng, dan sodium.
Tak hanya itu, buah khas Arab ini juga mengandung beragam vitamin A, vitamin C, vitamin D, vitamin E, vitamin K, vitamin B kompleks (B1, B2, B3, B12, dll).
Dengan kandungan tersebut, kita akan mendapatkan manfaat segunung, nih!
Misalnya untuk mengatasi masalah konstipasi, gangguan pencernaan, segala penyakit jantung, anemia, disfungsi seksual, diare, kanker abdomen, dan kondisi-kondisi lain.
Belum lagi, kurma juga sangatlah baik untuk menaikkan berat badan secara menyehatkan loh.
Saking bagusnya, banyak orang yang saat ini mengonsumsi buah kurma ini sebagai infused water atau air rendaman kurma.
Infused water atau dapat dikatakan air rendaman kurma ini punya beragam manfaat menyehatkan bagi tubuh, salah satunya maslaah kolesterol.
Coba saja konsumsi air ini secara rutin, manfaatnya bisa menurunkan kolesterol jahat, loh!
Kok bisa?
Pasalnya, kandungan serat dan nutrisi yang tinggi dalam buah kurma efektif untuk menurunkan kolesterol jahat atau LDL (Low-Density Lipoprotein).
Dalam prosesnya, air rendaman kurma dapat menghilangkan kolesterol secara bertahap jika dikonsumsi secara teratur.
Perlu diingat, kolesterol jahat dapat memicu penyakit berbahaya seperti serangan jantung, stroke, dan penyakit kardiovaskular lainnya.
Di sisi lain, kandungan serat yang tinggi dari kurma membuat air rendamannya dapat membantu mengatasi masalah sembelit dan sulit buang air besar.
Jadi jangan heran jika kadar kolesterol Anda bisa turun saat periksa ke dokter setelah meminumnya.
Cara membuat air rendaman kurma juga mudah, kok!
Anda dapat membuat infused water kurma dengan tambahan madu, daun mint, jahe, atau rempah maupun buah lainnya.
1. Didihkan air, kemudian biarkan hingga dingin.
2. Sementara itu, buang biji kurma. Lalu, tambahkan kurma ke dalam air yang sudah didinginkan. Tutup wadahnya.
Anda bisa menambahkan jahey atau madu.
3. Diamkan infused water kurma dalam suhu ruangan atau kulkas, setidaknya selama 8-12 jam. Infused water kurma siap dinikmati.
Artikel ini telah tayang di Bolastylo.com dengan judul 5 Khasiat Minum Air Rendaman Kurma, Bisa Jadi Penetral Racun Loh!
KOMENTAR