Ini dapat membantu meratakan tekanan pada kasur dan membuatnya terasa lebih empuk.
Jika kasur kamu memiliki sisi yang lebih empuk daripada sisi lain, cobalah untuk membalik atau memutar kasur secara berkala.
Hal ini dapat membantu mencegah terjadinya penumpukan tekanan pada satu sisi kasur dan memberikan rasa empuk yang lebih merata saat tidur.
Penggunaan pelindung kasur yang empuk juga dapat membantu membuat tidur kamu lebih nyaman.
Pelindung kasur yang terbuat dari bahan seperti katun atau serat mikro akan memberikan rasa lembut dan melindungi kasur kamu dari noda dan debu.
Selain itu, pelindung kasur dapat membantu meningkatkan keempukan kasur dengan memberikan lapisan tambahan di antara tubuh mu dan kasur.
Peregangan ringan dan pijatan sebelum tidur dapat membantu melonggarkan otot-otot.
Selain itu juga dapat mengurangi ketegangan yang dirasakan pada kasur keras.
Lakukan gerakan peregangan yang lembut atau pijatan ringan pada area-area yang terasa tegang, seperti punggung, leher, dan kaki.
Hal ini akan membantu Anda rileks sebelum tidur dan meningkatkan kenyamanan tidur mu.
Selain melakukan penyesuaian pada kasur, postur tidur yang benar juga penting untuk mencapai tidur yang nyaman.
KOMENTAR