SajianSedap.com - Indonesia terkenal dengan rempah-rempahnya yang kaya.
Mulai dari jahe, kunyit, kencur, pala, cengkeh dan lain sebagainya.
Selain digunakan untuk bumbu, manfaat rempah-rempah ini juga bisa digunakan sebagai obat alami dalam bentuk jamu.
Nah, beberapa bahan yang sudah tak diragukan lagi khasiatnya adalah jahe, kunyit dan serai.
Kombinasi dari ketiga bahan ini sangat dahsyat untuk kesehatan tubuh, loh.
Kita bisa dapatkan manfaat jahe, kunyit dan serai dengan minum air rebusannya setiap hari.
Lantas, apa sih manfaat dari air rebusan jahe, kunyit dan serai ini?
Daripada penasaran, simak khasiatnya berikut ini.
Rugi kalau sampai gak tahu!
Air rebusan atau teh jahe, kunyit dan serai ini dipercaya dapat mencegah kanker hingga turunkan tekanan darah, loh!
Cara membuat air rebsuan jahe, kunyit dan serai ini juga sederhana saja, kok.
Membuat teh dari salah satu ramuan ini sendiri atau bersama-sama itu mudah, potong, tambahkan air, didihkan, dan nikmati.
Teh serai, jahe, dan kunyit serta tambahan lada hitam adalah minuman super dengan begitu banyak manfaat.
Ketika dikombinasikan dengan kunyit, meningkatkan ketersediaan hayati dari kurkumin anti-oksidan yang kuat (ditemukan dalam kunyit) sebanyak 1000 kali, yang berarti tubuh Anda dapat menyerap lebih banyak.
Bahkan lebih baik bila Anda memilikinya dengan Roti Kismis ini yang mengandung lemak sehat dari santan dan minyak.
Curcumin dikenal karena sifatnya anti-inflamasi dan anti-kanker.
Manfaat teh jahe, serai dan kunyit untuk kesehatan tubuh
Seperti melansir dari enlightenedfoodie, kombinasi ketiga bahan ini dikenal membantu mendukung fungsi sendi yang sehat, menurunkan tekanan darah, membantu depresi.
Selain itu, ini juga bisa membuat kulit bercahaya, meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan membantu dengan banyak penyakit lainnya.
Ini benar-benar adalah salah satu sifat super yang paling kuat.
Tips dari Dokter adalah untuk selalu memilikinya dengan lada dan lemak untuk penyerapan dan aktivasi terbaik.
Penasaran bagaimana cara lengkap membuatnya? Simak berikut ini.
- 2 batang serai dicuci
- Potongan jahe 2 inci dicuci, dikupas dan diiris
- 2 inci kunyit dicuci, dikupas dan diiris
- 1 sdt lada hitam utuh sedikit dihancurkan
- 1 liter air yang disaring
1. Dengan menggunakan bagian pisau yang rata, hancurkan serai untuk melepaskan wewangiannya.
Kemudian potong menjadi 5cm, sertakan daunnya (Anda dapat menyimpan daun dari resep lain yang hanya membutuhkan bagian putih untuk resep ini juga)
2. Kupas dan jahe dan kunyit
3. Tambahkan ke panci dengan air
4. Didihkan lalu turunkan ke api kecil selama 10 menit untuk mencicipi teh ringan
5. Atau didihkan selama 30 menit untuk teh hitam yang lebih kuat
6. Usahakan untuk tidak menggunakan pemanis apa pun jika Anda bisa, atau mulai menambahkan sedikit madu dan perlahan-lahan kurangi sampai tidak diperlukan
7. Dinginkan teh sisa dan nikmati di atas es, atau simpan di panci dan panaskan kembali saat dibutuhkan
Anda juga bisa menambahkan lebih banyak air dan membuat ulang bahan-bahannya dua kali
Bagaimana gampang kan?
Selamat mencoba di rumah, ya!
Artikel Telah Ditayangkan di nakita.grid.id dengan Judul, Cuma Rutin Minum Air Rebusan Serai, Jahe, dan Kunyit, Rasakan Manfaat yang Terjadi Pada Tubuh.
KOMENTAR