6 Buah dan Sayur Kaya Antioksidan yang Bantu Sehatkan Paru-paru, Bisa Cegah Penyakit dari Efek Polusi Udara

SajianSedap.com - Makanan yang kaya akan antioksidan memiliki manfaat yang signifikan bagi kesehatan kita.

Antioksidan membantu melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas, yang dapat berkontribusi pada perkembangan penyakit kronis seperti kanker, penyakit jantung, paru-paru, dan diabetes.

Dengan rajin konsumsi makanan kaya akan antioksidan, tubuh bisa terhindar dari segala macam penyakit tersebut.

Apalagi belakangan ini ramai menjadi perhatian bahwa polusi udara di Jakarta menyentuh angka tidak sehat yang berpengaruh pada kesehatan paru-paru, utamanya penyakit paru obstruktif kronik (PPOK). 

Dinas Kesehatan DKI Jakarta melaporkan, ada 638.291 kasus ISPA sepanjang paruh pertama 2023.

Dengan kondisi ini, berbagai pola hidup sehat perlu diterapkan untuk menjaga kesehatan paru-paru.

Salah satunya dapat dengan memenuhi asupan kaya antioksidan yang baik untuk paru-paru.

Ada beberapa buah dan sayur yang dikemas dengan antioksidan tinggi dan bermanfaat untuk menjaga kesehatan paru-paru.

Lihat berikut ini buah dan sayur apa itu untuk rajin Anda konsumsi mulai sekarang.

Buah dan Sayur Kaya Antioksidan yang Baik untuk Kesehatan Paru-paru

Berikut ini 6 buah dan sayur kaya antioksidan yang bisa Anda konsumsi untuk menjaga kesehatan paru-paru Anda.

Jangan sampai kelewatan untuk mendapatkan tubuh yang lebih sehat ya!

Baca Juga: Butuh Makanan Antioksidan yang Tinggi? Bisa Resep Tumis Tofu Brokoli Hoisin yang Enak Dan Praktis Ini

PROMOTED CONTENT