Tak heran jika di sejumlah negara kerap menggunakan jahe sebagai bahan utama atau bahan tambahan untuk dibuat minuman herbal.
Beberapa manfaat jahe yang terkenal adalah dapat melancarkan sirkulasi darah, mencegah sembelit, meningkatkan kesehatan jantung, mencegah kanker dan lain sebagainya.
Di samping itu, jahe juga memiliki khasiat yang menguntungkan dalam menurunkan berat badan sekaligus mengecilkan perut buncit.
Jahe mengandung dua senyawa yang disebut zingerone dan shogaols. Dua senyawa ini cocok bagi orang-orang yang bermasalah dengan lemak di perut.
Cara membuat air jahe cukup mudah. Jahe cukup direbus ke dalam air dan bisa ditambahkan ke dalam teh pagi.
Cara lain yang bisa dilakukan adalah mencelupkan sekantong teh jahe ke dalam air mendidih dan tambahkan gula ke dalamnya untuk mendapatkan cita rasa yang sesuai.
Agar khasiat jahe bisa dirasakan secara maksimal, ada baiknya seseorang juga mengikuti pola makan yang sehat dan bergizi serta rutinitas olahraga yang konsisten.
Menurut The Healthy, berikut sejumlah jenis makanan penyebab perut buncit yang perlu diwaspadai dan dibatasi agar konsumsinya tidak berlebihan.
Itu termasuk camilan ringan yang mungkin tak sadar sering Anda konsumsi.
Seperti karbohidrat, lemak juga tidak semuanya buruk. Bahkan, kita dianjurkan untuk mengonsumsi makanan tinggi lemak sehat karena bermanfaat bagi tubuh.
Ada tiga jenis lemak makanan yang berkaitan dengan peradangan dan berkontribusi sebagai makanan penyebab perut buncit, yakni lemak trans, lemak jenuh, dan lemak omega-6. Lemak trans biasa ditemukan pada makanan yang dipanggang dan digoreng.
| Source | : | Kompas |
| Penulis | : | Amelia Pertamasari |
| Editor | : | Raka |
KOMENTAR