SajianSedap.com - Es batu paling sering digunakan dalam dunia kuliner untuk mendinginkan minuman.
Dengan menambahkan es batu ke dalam minuman dapat membuat dan menjaganya tetap dingin.
Tapi tahukah Anda bahwa es batu dapat dimanfaatkan lebih luas lagi, bahkan untuk bidang kesehatan.
Karena memiliki sifat mendinginkan dan antiinflamasinya, es batu bermanfaat untuk berbagai masalah kesehatan.
Salah satu penggunaannya adalah untuk mengatasi sakit kepala dengan cara menggunakannya secara topikal dengan ditempelkan ke tengkuk atau belakang leher.
Jadi alih-alih harus meneguk obat, Anda bisa menggunakan kompres es batu yang tak kalah efektif.
Bagaimana caranya?
Simak berikut ini dengan penjelasan lengkapnya.
Penggunaan kompres es batu sebagai cara mengatasi sakit kepala secara alami bukanlah sesuatu yang baru.
Terapi dingin untuk meredakan sakit kepala sudah digunakan sejak 150 tahun silam.
Penggunaan kompres es batu sebagai obat sakit kepala alami juga telah diteliti sejumlah ahli.
Melansir Healthline, studi pada 2013 membuktikan, menggunakan kompres es batu saat serangan migrain baru dimulai, terbukti efektif mengurangi rasa nyeri secara signifikan.
Para ahli menyimpulkan, kompres es batu dapat mendinginkan darah yang mengalir ke pembuluh darah arteri karotis di leher.
Saat terpapar suhu dingin, pembuluh darah bisa menyempit dan pengiriman sinyal nyeri dari sumber sakit kepala ke otak bisa berkurang.
Efeknya, peradangan di otak jadi berkurang dan membantu mengurangi rasa nyeri karena migrain.
Dengan begitu, penderita tidak lagi fokus merasakan nyeri di salah satu bagian tubuhnya.
Alih-alih merasakan nyeri di sumber sakit kepala dan sekitarnya, penderita lebih bisa merasakan salah satu bagian tubuhnya dingin.
Juga menurut National Headache Foundation, kompres es batu adalah salah satu perawatan yang aman digunakan untuk mengatasi sakit kepala.
Secara umum, kompres es batu atau kompres dingin banyak digunakan penderita sakit kepala jenis migrain.
Sedangkan penderita sakit kepala tipe ketenganan atau otot kaku, biasanya lebih memilih kompres panas.
Cara mengatasi sakit kepala secara alami dengan kompres es batu cukup mudah.
Anda tinggal menyiapkan kompres dingin yang tersedia di pasaran, atau menyiapkan sendiri kompres dingin dari es batu yang dibungkus handuk bersih.
Setelah kompres es batu siap, baru tempelkan kompres dingin tersebut ke sumber rasa sakit kepala dan daerah sekitar tengkuk leher atau di dasar tengkorak.
Tempelkan kompres es batu atau kompres dingin selama 15 menit. Beri jeda setidaknya satu jam jika ingin kembali menggunakan kompres dan rasa nyeri masih terasa.
Hal yang perlu diperhatikan, saat mengompres sakit kepala dengan es batu, Anda akan merasakan dingin, panas seperti terbakar, sedikit nyeri, lalu mati rasa.
Begitu kulit yang dikompres sudah mati rasa, segera singkirkan es batu agar tidak menimbulkan iritasi pada kulit, terutama bagi pemilik kulit sensitif.
Agar lebih aman, pemakaian kompres es batu sebagai obat sakit kepala alami sebaiknya dikonsultasikan terlebih dulu dengan dokter yang biasa menangani.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul Sakit Kepala Terasa Mengganggu, Coba Atasi dengan Kompres Es Batu
Source | : | Kompas |
Penulis | : | Amelia Pertamasari |
Editor | : | Raka |
KOMENTAR