SajianSedap.com - Orang Indonesia kebanyakan harus makan dengan nasi.
Jika tidak makan dengan nasi rasanya ada yang kurang dan tak kenyang.
Makanya, sehari-hari nasi sudah harus tersedia hangat-hangat di rice cooker atau beli ke warteg.
Tapi, biasanya berapa banyak kamu ambil nasi ketika makan?
Kebanyakan orang tak tahu porsi nasi ideal untuk sekali makan, nih!
Saat menuangkannya ke piring, bisa jadi dua hingga lima centong sesuai insting.
Padahal, ada takaran atau porsi nasi ideal yang harus kita ketahui agar bisa tetap sehat.
Lantas, seberapa banyak sih makan nasi yang ideal itu?
Simak berikut ini.
Melansir Heart Foundation, memperhatikan ukuran porsi makan adalah faktor kunci dalam membantu tubuh tetap sehat.
Beberapa penyakit kronis bahkan bisa terhindarkan jika seseorang mampu menerapkan pola makan dengan baik.
KOMENTAR