Alpukat kaya akan lemak tak jenuh tunggal dan tak jenuh ganda yang dapat menutrisi kulit dan mencegah kekeringan.
Ini juga bertindak sebagai anti-inflamasi untuk menjaga sistem kekebalan tubuh Anda berfungsi dengan baik.
Penelitian menunjukkan bahwa lutein dan zeaxanthin dalam buah ini dapat membantu melindungi kulit Anda dari kerusakan akibat sinar UV.
Ini juga penuh dengan vitamin A, B, C, E, dan K yang membantu kulit Anda bersinar dan terlihat cantik.
Anda bisa menambahkan alpukat ke dalam salad atau membuat puding sehat dengannya.
Brokoli kaya akan sifat anti-inflamasi dan anti-penuaan!
Selain itu, sayuran satu ini menganung vitamin C dan vitamin K yang merupakan antioksidan anti kerut terbaik.
Tubuh Anda membutuhkan vitamin C untuk mensintesis kolagen yang merupakan sistem pendukung kulit.
Cobalah makan brokoli mentah atau dikukus untuk hasil yang lebih baik.
Anda bisa menambahkannya ke salad atau sup.
| Penulis | : | Idam Rosyda |
| Editor | : | Idam Rosyda |
KOMENTAR