Manfaat ikan wader salah satunya adalah tinggi asam lemak omega 3.
Asam lemak omega 3 bermanfaat untuk kesehatan tubuh seperti meningkatkan fungsi dan perkembangan saraf pada anak.
Ikan wader adalah salah satu jenis ikan tawar yang memiliki kandungan protein yang sangat tinggi.
Mengkonsumsi ikan yang memiliki kandungan protein yang sangat tinggi, tentu saja sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh.
Sebab, protein dapat meningkatkan kekebalan tubuh dan meningkatkan masa pertumbuhan pada otot sehingga kita dapat beraktivitas dengan lebih giat lagi dalam pekerjaan sehari- hari.
Manfaat ikan wader untuk kesehatan juga tinggi kandungan zat besi.
Zat besi dapat membantu meningkatkan fokus dan tingkat konsentrasi dan meningkatkan stamina.
Manfaat ikan wader juga baik untuk tulang dan juga dapat menjaga tulang dari berbagai jenis masalah.
Seperti terjadinya pengeroposan tulang atau yang bisa di sebut sebagai osteoporosis dan juga dapat mencegah kerusakan pada gigi seperti gigi berlubang.
Seperti dijelaskan di atas, ikan wader memiliki kandungan gizi yang cukup tinggi.
Itu termasuk protein, kalori yang tinggi, asam lemak omega 3 dan zat besi.
Cara Mencuci Lap Dapur Kotor dan Berminyak Bisa Kinclong Lagi Pakai Bahan Dapur Ini
| Source | : | kontan |
| Penulis | : | Amelia Pertamasari |
| Editor | : | Raka |
KOMENTAR