Siapa sangka, buah berbentuk kecil ini bisa mencegah penyakit anemia loh, sase lovers.
Buah ini mengandung zat besi, vitamin dan tembaga dalam jumlah yang baik dan penting untuk membuat sel darah merah membawa oksigen ke seluruh tubuh.
Menyantap kismis merupakan cara sederhana untuk bisa membantu dan menjaga sistem pencernaan agar tetap sehat.
Buah ini mengandung serut larut, dimana fungsi kismis bisa membersihkan tubuh pada tinja dan membantunya melewati usus dengan mudah.
Buah yang biasa kita santap dalam roti ini ternyata memiliki manfaat lain yang tidak main-main, yaitu menurunkan resiko penyakit jantung.
Makan buah kismis secara teratur dapat membantu mengurangi faktor risiko kardiovaskular, seperti tingkat tekanan darah, jika dibandingkan dengan makanan ringan lainnya.
Soalnya, ksmis adalah makanan rendah sodum yang juga mengandung sumber protein potasium yang baik, yang membantu pembuluh darah mnejadi rileks kembali.
Kismis merupakan senyawa antioksidan yang baik.
Antioksidan pada makanan sangat penting, karena dapat melindungi tubuh dari kerusakan oksidatif dan radikal bebas.
Kerusakan oksidatif dan radikal bebas merupakan faktor risiko dalam berbagai jenis kanker, pertumbuhan tumor dan penuaan.
Buah berbentuk mungil ini mengandung polifenol, yang merupakan antioksidan yang dapat melindungi sel-sel pada mata dari kerusakan akibat radikal bebas.
Baca Juga: Ngemil Santai di Rumah Makin Menyenangkan dengan Resep Bolu Pisang Kismis Lembut Ini!
KOMENTAR